Penktadienis, 29 kovo, 2024
spot_img
spot_img

5 programos skirtos skaičiuoti kalorijas

Ar jau skaitėte?

Mesti svorį ar paprasčiausiai jį išlaikyti, tai nėra paprasta užduotis. Sportas ir tinkama mityba, žinoma, yra geriausias dalykas, kurį galime padaryti, kad būtume tinkami ir sveiki, tačiau visada yra tam tikrų priemonių, kurių neturėtume ignoruoti. Mes kalbame apie kalorijų skaičiavimo programas.

„Google“ programų parduotuvė turi begales galimybių, nors, kaip ir tikėtasi, už geriausias yra mokama. Taigi, jei nenorite nusivilti ir gaišti laiką ilgoms paieškoms, Mes paruošėme jums sąrašą penkių mūsų manymu geriausių nemokamų programų, skirtų skaičiuoti kalorijas.

„EasyFit“

Pirmoji iš kalorijų skaičiavimo programų, kurią norime rekomenduoti, yra „EasyFit“. Tiesiog savo vardu jis jau mums aiškiai sako, kad palengvins mums rūpesčius. Nesvarbu, ar norite išlaikyti svorį, kurį pasiekėte ir esate patenkintas, ar norite numesti.

Šis kalorijų skaičiuoklę jus galite parsisiųstį į savo mobilųjį telefoną. Programėlės pagalba galėsite skaičiuoti valgomą maistą ir mankštos intensyvumą. Tai taip pat parodys jūsų svorio ir juosmens statistiką, kad galėtumėte dar labiau vizualiai matyti savo pastangas.

Galėsite matyti savo animuotą statistiką, pridėti savo receptus.

Maistą, kurį valgote, galite pridėti rankiniu būdu, nors jūs taip pat turite galimybę įtraukti į daugiau nei 1500 jo patiekalų. Tokiu būdu programa galės automatiškai ir daug efektyviau apskaičiuoti kalorijas ir makrokomandas.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.marioherzberg.swipeviews_tutorial1

„FatSecret“

Sekanti programėlė, kuri taip pat nemokama, tai „FatSecret“.

Jos pagalba Jūs galėsite patogiai įrašykite kiekvieną valgomą maistą, pateikdami maistinę informaciją apie kiekvieno iš jų kalorijas. Joje bus informacijos apie maisto prekių ženklų, prekybos centrų ir net tam tikrų restoranų produktus. Galėsite fotografuoti savo patiekalus ir taip padaryti naują įrašą, kurio nėra programos duomenų bazėje. Jūs galėsite įrašyti mankštą ar sportinius pratimus, kuriuos atliekate, kad pridėtumėte tai prie savo suvartotų ir sudegintų kalorijų skaičiaus.

Taip pat skaitykite:  Atskleidė, kurie pigūs produktai gali virsti gurmaniškais pietumis

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android

„Yazio“

Kita kalorijų skaičiavimo programos sąraše yra „Yazio“. Ja taip pat galite laisvai įdiegti nemokamai. Su ja galite tiksliai apskaičiuoti kalorijų suvartojimą per dieną, nes lengvai galėsite tai padaryti iš savo mobiliojo telefono, kai atsisiųsite ir įvesite visus duomenis.

Užrašydami maistą, kurį vartojate kiekvieną dieną, galėsite pamatyti, ką tar progresas diagramoje kartu su dienos raciono santrauka, pagal jūsų pateiktą informaciją.

Šioje kalorijų skaičiavimo programoje turite brūkšninių kodų skaitytuvą, kad galėtumėte įrašyti įsigytus ir norimus pridėti maisto produktus. Jūsų žinioje yra plati maisto produktų duomenų bazė su jų kalorijomis ir išsami informacija apie maistingumą. Be to, kasdieniniam fiziniam krūviui turite pasirinkti iš daugiau nei 200 sporto rūšių. Gerai ir sveikai maitintis nepakaks jūsų kūno sveikatai, jei to nepapildysite pratimais.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yazio.android

„Lose it!“

Dar viena „Android“ kalorijų skaičiavimo programa, kuri gali būti jums puiki ir pan galite atsisiųsti nemokamai! Tai programa, turinti daug kitų įrankių, kuriuos mes jau išmokėme šiame rinkinyje.

„Lose it!“ turi duomenų bazę, kurioje turime daugiau nei 7 milijonus įvairių maisto produktų, restoranų patiekalų ir net daugelį pasaulio maisto prekių ženklų. Programa leidžia vartotojui nuskaityti maisto brūkšninį kodą, kad gautų visą jo maistinę informaciją, susietą su kiekvienu maistu.

Jūs taip pat turėsite galimybę fotografuokite savo patiekalus, kad juos užregistruotumėte. Programoje yra didelė bendruomenė su kitais vartotojais, kad jie galėtų pasidalinti savo patirtimi ir kaip sugebėjo motyvuoti, manydami, kad nori numesti svorio, ir taip geriau kontroliuoti savo mitybą.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnow.loseit

„Macros“

Vadinama paskutinė kalorijų skaičiavimo programa, kurią norime jums rekomenduoti „Macros“. Greita paieška „Android“ telefono parduotuvėje parodys šios programos parinktį, kuri, be jokios abejonės, gali būti naudinga.

Taip pat skaitykite:  Džiovinti vaisiai: didžiausią naudą gausite žinodami kelias taisykles

„Macros“ yra programa, kuri Jis naudojamas ne tik kalorijoms skaičiuoti, bet ir gali būti jūsų valgio planuotojas. Su juo turėsite puikią pagalbą apskaičiuodami suvartojamas kalorijas, be to, daug lengviau įrašysite dienos maistą.

Naudodamiesi „Macros“ galėsite daryti viską, ko tik norite, ir visada gerbti tuos, kurie yra jūsų dienos tikslai riebalams, baltymams ir angliavandeniams. Galėsite apskaičiuoti, kokie yra jūsų kalorijų poreikiai, taip pat kokie yra visi makroelementai, koks yra jūsų svorio metimo tikslas. Nors jūs taip pat norėtumėte jį išlaikyti ar priaugti raumenų masės, o tai taip pat reiškia svorio priaugimą, nors ir ne riebaluose. Jūs taip pat turite galimybę sukurti savo maisto biblioteką, naudotis savo viešąja biblioteka ir net patys gaminti maistą.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.josmantek.macros

Populiarėjančios sveikatingumo technologijos

Nuo mobilių programėlių, orientuotų į įvairių ligų prevenciją, iki nešiojamų išmaniųjų įrenginių, skirtų sveikatos rodiklių stebėsenai – skaitmeninės sveikatingumo technologijos per pastaruosius kelerius metus įgijo itin didelį populiarumą. „Samsung Electronics Baltics“ produktų treneris Andrius...

Širdies ritmo sutrikimus galima išgydyti itin moderniu prietaisu

Sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis Lietuvoje išlieka aukštas, o dažniausiai į gydytojus pacientai kreipiasi dėl širdies ritmo sutrikimų, kai jų širdies veikla yra per greita arba priešingai – per lėta. Anot Vilniaus „Kardiolitos klinikų“...

Odos niežulį gali sukelti net patiriamas stresas ar įtampa

Odos niežulys – itin varginantis pojūtis, galintis kilti dėl pačių įvairiausių veiksnių. Dažnai visai nesudėtinga atpažinti jo priežastį, pavyzdžiui, reakciją į vabzdžio įkandimą, tačiau pasitaiko, kad niežulys nepraeina net nesant jokiems matomiems odos pakitimams....

Maudynės lediniame vandenyje: nauda ar pavojingas stresas organizmui?

Maudynės vandens telkiniuose bet kokiu oru tampa savotiška mada – socialinėje erdvėje dažnai galima išvysti ledo eketėse besimaudančius ir tuo besididžiuojančius žinomus Lietuvos žmones. Viešojoje erdvėje taip pat nemažai kalbama ir apie kontrastinio dušo...

Kas slypi už greito papildomų kilogramų atsikratymo: kai kuriems gali būti pavojinga

2017 metais pasibaigus klinikiniams tyrimams ir patvirtinus semagliutido preparatus medicininiam gydymui, II tipo diabetu sergančių žmonių kasdienybė tapo lengvesne. Po kurio laiko pastebėjus šalutinį poveikį – apetito mažėjimą ir svorio kritimą – šie vaistai...

Sjogreno ligos sindromas – tarp išsausėjusios burnos ir akių signalų

Išsausėjusi burna bei akys kartais gali būti ne tik diskomfortą kelianti būklė, bet ir į dar rimtesnes sveikatos problemas progresuojantis simptomas. Sutrikus burnos gleivinės drėkinimui gali išsivystyti odontologinės bei virškinimo ligos, o išsausėjus akims...

Pacientai pas gydytoją privačiose klinikose patenka greičiau nei valstybinėse

Privačiose gydymo įstaigose gyventojai pas gydytoją patenka greičiau nei per mėnesį, tuo metu valstybinėse – tenka laukti 2–3 ar net daugiau mėnesių, rodo Viešosios nuomonės ir rinkos tyrimų kompanijos „Baltijos tyrimai“ atlikta gyventojų apklausa. „Eilės...

Vaikas užsikrėtė rota arba noro virusu: kaip jam padėti?

Daugelis tėvelių šaltuoju metų laiku susiduria su situacija, kai darželyje ar mokykloje paplitus noro ar rotavirusinei infekcijai vaiką pradeda varginti vėmimas ir viduriavimas. Domeikavos „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Odeta Šepetienė pasakoja, kad noro ir...

Ankstyvosios diagnostikos auksinis standartas – radiologiniai tyrimai: kokias kūno vietas jie leidžia ištirti?

Sėslus gyvenimo būdas, fizinio aktyvumo stoka bei visuomenės senėjimas didina ne tik instrumentinių bei laboratorinių, bet ir radiologinių tyrimų poreikį. Būtent jie gydytojui leidžia įvertinti kaulų, kraujagyslių, minkštųjų audinių, vidaus organų veiklą bei sutrikimus...

Vasario 13-oji: vardadieniai

Vasario 13-oji – Užgavėnės, Pasaulinė radijo diena. Vasario tryliktoji, antradienis, (antroji 7-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 321 diena. Savo vardadienius šiandien švenčia Algauda, Algaudas, Benigna, Benignas, Eisra, Kotryna, Loreta, Putaviras, Putviras, Ugnė, Ugnius; rytoj: Gustautas,...

Apie ką gali signalizuoti padidėję limfmazgiai ir kada dėl jų reikėtų sunerimti?

Tai, kad organizmas kovoja su įvairiomis ligomis, neretai išduoda padidėję limfmazgiai. Šis simptomas – gana dažnai pasireiškiantis imuninės sistemos atsakas į infekcijas ar piktybinius susirgimus, galintis signalizuoti tiek apie peršalimą, tiek apie kur kas...

Negydomos pėdos pirštų deformacijos ilgainiui progresuoja – kada rinktis operaciją?

Išsikišęs didžiojo pėdos piršto „kauliukas“ daugeliui žmonių sukelia ne tik estetinių problemų, bet ilgainiui ir stiprius skausmus vaikščiojant. Ši pėdos didžiojo piršto deformacija, dar vadinama Hallux Valgus, atsiranda, kai didysis pirštas ima krypti išorėn...

Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų: ir taip didžiausi atlyginimai rinkoje auga toliau 

Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne tik pagal vaistinių kiekį, bet ir atlyginimų dydį. Naujausi „Sodra“ duomenys rodo, kad pernai vaistinės darbuotojų vidutinis darbo užmokestis (VDU),...

Net ir nekaltas peršalimas gali komplikuotis į plaučių uždegimą – kaip jį atpažinti laiku?

Deja, šaltuoju metų laiku išvengti peršalimo ar kitų kvėpavimo takų susirgimų dažnai nepavyksta. Tiesa, paprastai tokios ligos žymesnių sveikatos problemų nesukelia ir pasirūpinus tinkamu jų gydymu greitai praeina. Visgi, numoti ranka į jas nederėtų...
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com