Miego ir maisto harmonija: ką valgyti, kad pabustume pailsėję?

Daugelyje Europos šalių minima Tarptautinė miego diena, kurios tikslas yra atkreipti visuomenės dėmesį į miego svarbą. Juk tai – vienas reikšmingiausių gyvenimo...

Naudingieji daigai: tarp maisto ir vaisto

Žiemos išsekintas organizmas nusipelnė dėmesio ir rūpesčio – juk pavasarį dera sutikti kupiniems energijos. Sveikos gyvensenos specialistai sako, jog į vaistinę skubėti...

Nustebsite, kodėl verta valgyti šias daržoves

Parduotuvių lentynose savo apvaliomis formomis ir ryškia spalva pirkėjų akis jau masina šviežio derliaus ridikėliai. Ankstyvasis pavasaris šioms daržovėms yra pats pikas,...

Gerinti savijautą padės vienas pusryčių ingredientas

Pusryčiai – svarbiausias dienos maistas, kuriuo, perfrazavus garsiąją kinų patarlę, nereikėtų dalintis nei su draugu, nei su priešu. Pasak mitybos specialistės Vaidos...

Ar bulvė gali būti sveikos mitybos dalis?

Nors atrodo visai paprastas maistas, gaminant patiekalus iš bulvių, svarbu mokėti jas tinkamai paruošti.Mitybos specialistė sako, jog bulvės – ne garnyras, o...

Profesoriai patarė pamiršti mitus ir mėgautis gamtos dovana

Itin vertingu maisto produktu laikomi riešutai apipinti įvairiais mitais. Tad kaip yra iš tiesų, į ką atreipti dėmesį renkantis riešutus ir kurie...

Lepintis desertais ir nekenkti sveikatai – misija įmanoma

Šaltuoju metų laikotarpiu organizmui natūraliai norisi kaloringesnio ir sotesnio maisto. Tuomet kyla daugiau pagundų visavertę mitybą papildyti riebesniais ar saldesniais produktais. Tam,...

Kaip išsirinkti ne tik skaniausią, bet ir sveikiausią duoną?

Nuo seno lietuviai duoną ne tik mėgo, bet ir garbino. Ji būdavo laikoma ir sveikatos šaltiniu, ir namų gelbėtoja, ir maitintoja. Tradiciškai...

Mitybos specialistė pataria, kaip išsirinkti kokybiškas ir maistingas daržoves

Įpusėjus žiemai šviežių daržovių asortimentas parduotuvėse akį džiugina vis rečiau, tad norint gauti visų naudingųjų medžiagų tenka žvalgytis į sveikas alternatyvas. Sertifikuota...

Imuninės sistemos stiprinimas – ar naudinga?

Žiemos metu, atsiradus staigiems temperatūros pokyčiams, tikimybė susirgti įvairiomis peršalimo ligomis stipriai išauga. To galima išvengti, jeigu tinkamai rūpinamasi tiek organizmu, tiek...