Sekmadienis, 28 lapkričio, 2021
spot_img

Vaikų koncentracijos stoka įveikti galima tik treniruojantis

Ar jau skaitėte?

Koncentracija – tai sugebėjimas susitelkti į vieną veiksmą taip, kad likusi aplinka netrukdytų. Jai sutrikus, vaikai tampa išsiblaškę, jiems sunku susikaupti, įsiminti informaciją, mintys šokinėja nuo vienos prie kitos, nepavyksta atlikti pavestų užduočių arba jos atliekamos ilgiau. Jeigu atpažįstate savo vaiką – vienintelė išeitis jam padėti yra specialios treniruotės.

„Dėmesio nesutelkimas yra šių laikų bėda, kuriai įtaką daro greitas gyvenimo tempas, išmanieji telefonai ir kiti įrenginiai. Tam neatsparūs nei suaugusieji, nei juo labiau vaikai. Dėl koncentracijos stokos gali atsirasti nepilnavertiškumo jausmas, nepasitenkinimas savimi, savęs nuvertinimas, o tai kritiškai svarbu bręstančiai asmenybei“, – atkreipia dėmesį „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Giedrė Tautkevičienė.

Anot jos, į vaistinę dažnai užsuka tėvai, ieškantys savo vaikams ypatingų vitaminų, bet neretai jiems tenka priminti, kad problemą galima išspręsti tik su jų pagalba, vaikui skiriant pakankamai laiko.

Gali būti ir liga, ir kitų ligų simptomas

Pasak internetinės klinikos „Dimedic“ gydytojos dr. Editos Puolienės, negalintiems sutelkti dėmesio vaikams sunku susikaupti, atlikti jiems pavestas užduotis.

„Tai gali sukelti sunkumų mokykloje. Net ir labai gabūs vaikai dėl sutrikusio dėmesio gali pradėti blogiau mokytis, prarasti stimulą stengtis. Tokie vaikai užsidaro savyje, jiems tampa sunku susirasti draugų. Jie patiria stresą, kuris dar labiau didina koncentracijos stoką. Su vaikais, kurie patiria dėmesio stoką, reikia žaisti loginius žaidimus, skaityti knygas, atpasakoti pasakas, labai padeda skaičiavimas mintinai muzikos fone“, – aiškina ji.

Greitas gyvenimo tempas, dideli reikalavimai, rūpesčiai, ilgas sėdėjimas prie ekranų išprovokuoja įtampą, nerimą, dėl kurių vėliau ir sutrinka dėmesio sutelkimas.

„Vaikų koncentracijos sumažėjimui įtakos turi atmosfera namuose, aplinkoje, kur jie auga, mat stresą ir nerimą patiriantys vaikai dažnai negali sutelkti dėmesio. Įtakos taip pat turi ir netinkamas mokslo bei poilsio režimas, miego trūkumas, nuovargis“, – vardija dr. E. Puolienė.

Specialistų teigimu, koncentracijos stoka nėra išaugama – tam reikia keisti gyvenimo būdą ir specialiais pratimais lavinti dėmesį, o tam reikia tėvų įsitraukimo.

„Auginantys susikoncentruoti nesugebančius vaikus tėvai turėtų suprasti, kad ne viskas dar prarasta, nes išlaikyti dėmesį galima išmokti. Yra įvairių būdų ir metodikų, kaip tai padaryti“, – pabrėžia G. Tautkevičienė

Koncentracijos sutrikimai gali būti tiek liga, tiek ir kitų ligų simptomas, pavyzdžiui, vitamino B12 trūkumo, depresijos, hiperaktyvumo, nuovargio sindromo. Pašalinus priežastis, dėmesio sutrikimą galima sumažinti.

„Dažnai perskaičius galimus simptomus, gali kilti mintis, kad dėl mano atžalos išsiblaškymo tikrai kalta kažkuri liga. Tačiau itin dažnai problema būna ne kokia mistinė liga, o kasdieninis gyvenimo tempas, poilsio ir miego, fizinio aktyvumo stoka, nepilnavertiška mityba“, – sako vaistininkė.

Dėmesio treniruotės kartu su vaiku

Gydytoja vaikams rekomenduoja skaičiuoti mintinai, svarbiausia – užduočių metu pašalinti visas dėmesį blaškančias priemones: telefoną, planšetę, kompiuterį.

„Būtina sureguliuoti miego ir poilsio režimą, mažinti praleidžiamą laika prie kompiuterio. Taip pat rekomenduojama su vaikais žaisti loginius stalo žaidimus ir leisti vaikams juos laimėti – tai skatins stimulą toliau žaisti susikaupus. Patarčiau pabandyti vaikus sudominti ir knygų skaitymu, jas skaityti kartu su visa šeima“, – akcentuoja dr. E. Puolienė.

Vaistininkė priduria, kad susikaupimą taip pat skatina ir klasikinė, „baltojo triukšmo“ (angl. white noise) muzika ar natūralūs gamtos garsai. Muzika turėtų nenutrūkti, kad neblaškytų dėmesio.

„Tėvai turėtų pasirūpinti, kad vaiko mityba būtų pilnavertė, jis išgertų pakankamai vandens. Galima vaiko mitybą praturtinti ir maisto papildais. Labiausiai tinka papildai, kurių sudėtyje yra omega-3 riebiųjų rūgščių, žuvų taukai, B grupės vitaminai, vitaminas K, amino rūgštis“, – teigia „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė G. Tautkevičienė.

Sinusitas ir COVID-19: panašūs simptomai gali suklaidinti

Sloga, sinusitas bei COVID-19 infekcija – glaudžiai susiję susirgimai, kurie gali būti panašūs savo simptomais, dėl to dažnai būna sunku juos atskirti. Konsultuodami pacientus gydytojai nuolat pastebi, kad pacientus vargina sloga, karščiavimas, kosulys, tačiau...

Nuo gruodžio 1 d. keičiasi testavimas mobiliuose punktuose

Nuo gruodžio 1 d. keičiantis privalomo darbuotojų testavimo ir Galimybių paso išdavimo tvarkoms, mobiliuose punktuose nebebus atliekami greitieji antigeno testai. Asmenų, kurie greitajam antigeno testui atlikti mobiliuose punktuose yra užsiregistravę po gruodžio 1 d.,...

Organizmui trūksta jodo: apie pavojų sveikatai išduoda ne tik šąlančios kojos

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, net trečdalis žmonijos kenčia dėl jodo trūkumo. Jodo neturinčiose žemėse gyvenantiems lietuviams ypač trūksta šio mikroelemento. Tačiau dažnas neįsiklauso į organizmo siunčiamus signalus. Sveikatos specialistai siūlo išmokti atpažinti organizmo...

Nemokamai nuo gripo gali būti skiepijami visi gydymo įstaigų darbuotojai, ne tik medikai

Pastaruoju metu ligonių kasos sulaukia klausimų, kurie sveikatos priežiūros įstaigų darbuotojai gali būti nemokamai skiepijami nuo gripo. Ligonių kasų specialistai paaiškina, kad nemokamai gripo vakcina gali būti skiepijamas ne tik medicinos personalas, bet ir...

Dėl sutrikusios hormonų veiklos kenčia ir vyrų, ir moterų vaisingumas

Manoma, kad kas penkta pora Lietuvoje susiduria su nevaisingumo problema. Viena šios problemos priežasčių – sutrikusi endokrininių liaukų veikla, neigiamai veikianti reprodukcinę sistemą. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Endokrinologijos centro gydytoja endokrinologė-echoskopuotoja Aušra Seibutytė pasakoja, kad...

Imbiero stebuklai: saugo nuo peršalimo ir netgi padeda mesti svorį

Jau tapo įprasta, kad prasidėjus šaltajam sezonui dažno namuose gardžiai pakvimpa imbieru. Šis vienas sveikiausių ir skaniausių prieskoninių augalų pasaulyje naudojamas tiek maistui ruošti, tiek sveikatai stiprinti. Tradicinis medaus, citrinos ir imbiero mišinys, neretai...

Kaip vartoti antibiotikus

Kiekvienais metais lapkričio 18 dieną minima Europos supratimo apie antibiotikus diena, kurios pagrindinis tikslas skatinti visuomenę vartoti šį medikamentą atsakingai. Kauno klinikų gydytoja klinikinė farmakologė Akvilė Ūsaitė pažymi, kad antibiotikais gydomos tik bakterijų sukeltos...

Vaistų vartojimo įpročiai: tarp skaudžią kainą turinčios savigydos

Lietuviai kasmet suvartoja vis daugiau vaistų. Valstybinės vaistų kontrolės tarnyba (VVTK) informuoja – 2020 metais parduota daugiau negu 80 milijonų vaistų pakuočių. Kas tai – vis augantis sergamumas, gerėjantis ligų gydymas ar įprotis kaupti?...

Kaip atpažinti, ar kaukė medicininė?

Nuo pirmadienio leidžiant dėvėti tik medicinines kaukes ar respiratorius, farmacininkai paaiškina, kaip atpažinti, ar kaukė medicininė. Intelektinis žaidimas internete Farmacininkė Elvyra Ramaškienė sako, kad tik iš pačios kaukės išvaizdos, tikėtina, nepavyks nustatyti, ar kaukė medicininė. Pasikliauti...

Kelio įtvaras – neatsiejamas nuo traumų gydymo

Susidūrus su traumomis kaip sumušimai, patempimai, pooperaciniu laikotarpiu ar sergant tokiomis ligomis kaip artritas, artrozė, kelio gijimo procesą spartina specialus kelio įtvaras. Tuo pačiu jis saugo ir šildo sąnarį bei mažina raiščiams, sausgyslėms tenkantį...

Kada vaikams galima naudoti elektrinį dantų šepetėlį? Atsako burnos higienistė

Žmogaus šypsena ir dantų būklė atspindi asmens požiūrį į savo sveikatą ir kasdienes rutinas. Burnos higienistė pastebi, kad dantų valymas yra įprotis ir įgūdis, kurio vaikai labai greitai išmoksta iš tėvų. Todėl burnos priežiūra...

Kodėl metus rūkyti priaugama svorio ir kaip to išvengti?

Viena iš baimių, su kuria susiduria dažnas rūkalius, norėdamas mesti rūkyti, yra baimė priaugti svorio. Ji nėra nepagrįsta, nes buvę rūkaliai per metus vidutiniškai priauga apie 5 kilogramus. Rūkymas iš tiesų šiek tiek pagreitina...

Kaip sustiprinti imunitetą prasidedant šaltajam sezonui?

Vis žemesnė temperatūra lauke, rudens darganos ir čiaudintys praeiviai verčia susirūpinti organizmo imunitetu. Subalansuota mityba yra svarbi sveikos gyvensenos dalis, o keli paprasti, supermaistu vadinami produktai, gali padėti greitai ir efektyviai sustiprinti imunitetą. Ir...

Gydytojos įspėja sergančius astma: jei nors 1 iš šių 5 teiginių jums tinka, kreipkitės...

Nors astma yra lėtinė liga, tai visai nereiškia, kad gyvenimą ji turi apkartinti. Su astmos paūmėjimais ir nuolatiniu simptomų malšinimu susitaikę pacientai nebeįsivaizduoja kitokio gyvenimo, tačiau gydytojai vienareikšmiškai teigia – astma neturi gąsdinti ar...
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com