Sekmadienis, 3 liepos, 2022
spot_img
spot_img

Pūpsančio pilvo atsikratyti nepadeda nei sportas, nei dieta – kodėl ir ką daryti?

Ar jau skaitėte?

Jei po gimdymo arba atsikračius antsvorio pakoreguoti pilvo nepavyksta aktyviomis treniruotėmis ir pakeista mityba – priežasties ieškokite kitur. Kai kuriais atvejais, kad ir kiek pastangų dėtume, trokštamo rezultato tiesiog nėra. Kodėl?

Dažniausios priežastys, lemiančios „kabančią” odą

Numesti keliasdešimt kilogramų yra vienas žingsnis, bet kaip susitvarkyti su iššūkiais, kurie kelia diskomfortą po to – kai dėl kabančios odos sunku apsirengti, dėl šuntančios odos gali atsirasti dermatitas, žaizdelės, kamuoti padidėjęs prakaitavimas. Didžiausia bėda tokiu atveju yra tai, kad jokios treniruotės, masažai ar sporto užsiėmimai nepadeda. „Nordclinic“ plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Audrius Pakulis sako, kad ši problema aktualiausia dviems žmonių grupėms. Pirmiausiai, tai žmonės, kurie numeta daug svorio, tad nepriklausomai nuo amžiaus bei lyties, odos perteklius netekus antsvorio gali kamuoti tiek dvidešimtmetį vaikiną, tiek penkiasdešimtmetę moterį. Kita grupė – moterys, kurios susilaukusios dviejų, trijų vaikučių nebeplanuoja daugiau pastoti, o pastangos sporto salėje nepadeda susigrąžinti buvusių formų, todėl svarsto galimybę atlikti pilvo korekciją. Dažniausiai dėl šios priežasties kreipiasi 35-40-ties metų moterys. Kai kuriais atvejais koreguojami ir atsiskyrę pilvo raumenys.

„Odos pakoreguoti sportu neįmanoma. Mūsų fiziologija yra tokia, kad vieno žmogaus oda gali būti labai elastinga ir greitai atsistato po svorio kritimo, nėštumo – išsitempia ir susitraukia. Kito žmogaus oda gali būti ne tokia elastinga, todėl nebegrįžta į pradinę padėtį nei natūraliai, nei dedant pastangas sporto salėje“, – sakė gydytojas Audrius Pakulis.

Prasiskyrę pilvo raumenys – būklė, kurios nepakoreguos jokie pratimai?

Gydytojas Audrius Pakulis.

Gydytojo teigimu, dažna problema, dėl kurios kreipiasi moterys yra ir prasiskyrę pilvo raumenys. Nėštumo metu kūnas patiria daug pokyčių, kad prisitaikytų prie augančio vaisiaus, kai jo augimo metu susidaro didelis spaudimas iš vidaus, didėja vaisiaus tūris, gimda, raumenys prasiskiria. Dėl šios priežasties daugelis moterų po nėštumo pastebi įdubimą pilvo viduryje (Diastasis recti), tai yra dažnas reiškinys, maždaug 1 iš 2 moterų patiria šią būklę po gimdymo. Operacijos metu pilvo raumenys siuvami. Po operacijos labai svarbu išlaukti du tris mėnesius, kad susiūtų raumenų vietoje susiformuotų naujas randas. Galutinis ilgalaikis rezultatas yra plokščias pilvas. Bet svarbu atkreipti dėmesį, kad jei moteris vėl pastoja, išnešioja kūdikį, pilvuko raumenys vėl gali išsiplėsti.

Kantrybė siekiant savarankiškų rezultatų gali virsti ir kompleksais

Pasak gydytojo A. Pakulio, kiekvienas pacientas turi labai aiškius skundus, vienas ryškiausių – pasibaigusi kantrybė nematant rezultatų sportuojant, kompleksai, fizinis diskomfortas. „Kaip atėjus pas neurologą pacientas gali pasiskųsti, kad skauda galvą ir sunku ramiai gyventi, taip ir čia dažnai pacientai išreiškia rūpestį, liūdesį, kad nebegali gyventi su tokiu pilvu. Kartais iš pirmo žvilgsnio atrodanti banali operacija konkrečiam individui pakeičia visą jo gyvenimo būdą. Tokie pokyčiai įkvepia, motyvuoja eiti į paplūdimį, sportuoti, keisti stilių, nes pasikeičia kertinis dalykas – grįžta pasitikėjimas savimi“, – pastebi gydytojas A. Pakulis.

Ruošiantis bet kokiais operacijai, reikia įvertinti paciento bendrą sveikatos būklę – tiek fizinę, tiek psichologinę, ar jis pasiruošęs operacijos rizikoms. Pilvo plastikos operacija trunka nuo dviejų iki trijų valandų. Po jos pacientas dvi paras stebimas klinikoje. Jei viskas gerai, tolimesnis gydymas tęsiamas namuose. Žaizdos užgyja po dviejų – trijų savaičių, rezultatas matomas po pusės metų. Rezultatai priklauso nuo individualaus atvejo. Itin svarbu, koks KMI (kūno masės indeksas), ar pacientas sportuojantis, ar ne, ar rūko, kokia odos kokybė. Svarbiausias aspektas yra nuolatinis rūpestis savo sveikata, žalingų įpročių vengimas, tai padės pasiekti rezultatų ir jausti tiek fizinį, tiek emocinį komfortą.

5 mitybos taisyklės sportuojantiems vasarą

Vasarą vis daugiau žmonių pajunta motyvaciją sportuoti – ar dailinant kūno linijas sporto salėje, ar bėgiojant gryname ore. Nors sportuojančių bei fiziškai aktyvių žmonių mitybos rekomendacijos yra gana panašios visų sezonų metu, vasarą verta...

Pikniko atmintinė: vaistininkė pataria, kaip išvengti nemalonių skrandžio sutrikimų

Atėjus vasarai, daugelis miestą iškeičia į gamtą ir keliauja prie įvairių vandens telkinių, kur rengia pasisėdėjimus, piknikus ir grilio vakarėlius. Tačiau gamtoje maisto laikymo sąlygos ne visada būna tinkamos – sudėtingiau jį apdoroti ir...

Ergonomiška vaikiška kėdė – sveikai vaikystei

Norime to ar nenorime, tačiau mūsų vaikai didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėdami: pamokų ruoša, darbas arba žaidimai kompiuteriu ir t. t., todėl itin svarbu, kad vaikai sėdėtų patogiai ir taisyklingai. Patogią bei taisyklingą laikyseną...

Gydytojas kardiologas paaiškino ryšį tarp fizinio aktyvumo ir širdies bei kraujagyslių ligų

Širdies ir kraujagyslių ligos – pagrindinė mirties priežastis tiek Lietuvoje, tiek Europoje. Tačiau, kol per pastarąjį dešimtmetį Vakarų šalyse situacija gerėjo, Lietuvoje mirštamumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų pasiekė ribą, tris kartus viršijančią Europos...

Kartu su sveikatos reforma keisis ir paslaugų apmokėjimas

Rengiant sveikatos priežiūros įstaigų struktūrinę reformą planuojami ir konkretūs paslaugų apmokėjimo pokyčiai. Tikimasi, kad numatomos finansavimo permainos leis padidinti sveikatos priežiūros paslaugų prieinamumą pacientams ir pagerins medicinos personalo darbo sąlygas. Įgyvendinant sveikatos priežiūros tinklo reformą,...

Gausus prakaitavimas ir jo priežastys: vaistininkė pataria, kaip sumažinti

Prakaitavimas – natūralus organizmo procesas, kurį dažniau patiriame užsiimdami aktyviomis fizinėmis veiklomis, taip pat esant aukštesnei lauko temperatūrai ar išgyvenant stresinę situaciją. Visgi, kai kuriems žmonėms gausus prakaitavimas ima trukdyti kasdienybėje ir gali sukelti...

Kaune duris atvėrė viena moderniausių Baltijos šalyse hemodializės klinika

Švedų kapitalo ir viena didžiausių pasaulyje inkstų priežiūros paslaugų teikėja „Diaverum“ atidarė naująją kliniką Kaune. Joje pacientams bus teikiamos teritorinių ligonių kasų kompensuojamos hemodializės paslaugos, taip pat gydytojų specialistų konsultacijos ir tyrimai bei atliekamos...

Vitaminų šaltinis – agrastai: naudokite juos ne tik uogienėms

Šviežio derliaus agrastai – jau pasirodė parduotuvių lentynose. Šios gėrybės – nuo seno lietuvių vertinamos, tačiau pastaruoju metu kiek primirštos. O veltui. Šios sodo gėrybės ne tik skanios, bet ir ypatingai vertingos sveikatai. Agrastuose...

Vaikų chirurgas atskleidė, dėl kokių traumų vaikai vasaras leidžia ligoninės palatose

Prasidedančios vasaros atostogos dovanoja vaikams ne tik daugiau laisvo laiko, pramogų ir malonumų. Neretam jos prasideda gydymo įstaigoje, o pasveikti prireikia beveik visos vasaros. Respublikinės Šiaulių ligoninės Vaikų chirurgijos, ortopedijos-traumatologijos centre dirbantis vaikų chirurgas...

Gydytojo patarimas, kaip galima pakeisti vandens vartojimo įpročius

Prieš valgį ar ištroškęs jūsų vaikas į stiklinę įsipila vandens? Puiku, taip ir turėtų būti. Tačiau toli gražu ne visi vaikai renkasi vandenį, kiti geria tik vaisvandenius ar sultis. Kodėl vaikai negeria vandens ir...

Skrandžio mažinimo operacijos be pjūvio – jau realybė

Respublikinės Šiaulių ligoninės Anesteziologijos intensyviosios terapijos Operacijų poskyryje penktadienį atliktos trys pirmosios endoskopinės skrandžio mažinimo operacijos. Pirmąsias tokias operacijas atlikusiam ligoninės Diagnostikos centro Endoskopijų padalinio koordinatoriui gydytojui endoskopuotojui chirurgui Justui Biručiui asistavo dr. Lucas...

Uodo įkandimas – ne tik erzinantis, bet ir pavojingas: gali grėsti rimti sutrikimai

Vos atšilus orams, žmones pradeda kankinti vieni labiausiai erzinančių vabzdžių – uodai. Iš pirmo žvilgsnio, uodo įkandimas, nors ir yra pakankamai nemalonus, gali pasirodyti nekeliantis didelės grėsmės. Vaistinės ekspertė Laura Mockutė įspėja, kad visgi...

Nutukimo epidemijos išdava – jaunesnė karta gyvens trumpiau nei vyresnioji

Viršsvorio ir nutukimo priežastys gali būti įvairios, o dažnos pasekmės – sveikatos sutrikimai, lėtinės ligos, tarp kurių – diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos ir pan. Būtina keisti požiūrį į nutukimą – patys pacientai, gydytojai...

Klubo sąnario endoprotezavimas: kodėl jo prireikia ne tik vyresniems, bet ir jaunesniems pacientams?

Klubo sąnarys – itin svarbi žmogaus anatominė struktūra, kuri užtikrina taisyklingą laikyseną, jos stabilumą, tinkamą kojų darbą ir atlaiko kūno svorio sukuriamas apkrovas. Medicinos praktika rodo, kad su šiuo sąnariu susijusios problemos pacientų pagal...
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com