Pirmadienis, 15 rugpjūčio, 2022
spot_img
spot_img

5 geriausios programos, skirtos nemokamai skaičiuoti kalorijas

Ar jau skaitėte?

Mesti svorį ar paprasčiausiai jį išlaikyti, tai nėra paprasta užduotis. Sportas ir tinkama mityba, žinoma, yra geriausias dalykas, kurį galime padaryti, kad būtume tinkami ir sveiki, tačiau visada yra tam tikrų priemonių, kurių neturėtume ignoruoti. Mes kalbame apie kalorijų skaičiavimo programas.

„Google“ programų parduotuvė turi begales galimybių, nors, kaip ir tikėtasi, už geriausias yra mokama. Taigi, jei nenorite nusivilti ir gaišti laiką ilgoms paieškoms, Mes paruošėme jums sąrašą penkių mūsų manymu geriausių nemokamų programų, skirtų skaičiuoti kalorijas.

„EasyFit“

Pirmoji iš kalorijų skaičiavimo programų, kurią norime rekomenduoti, yra „EasyFit“. Tiesiog savo vardu jis jau mums aiškiai sako, kad palengvins mums rūpesčius. Nesvarbu, ar norite išlaikyti svorį, kurį pasiekėte ir esate patenkintas, ar norite numesti.

Šis kalorijų skaičiuoklę jus galite parsisiųstį į savo mobilųjį telefoną. Programėlės pagalba galėsite skaičiuoti valgomą maistą ir mankštos intensyvumą. Tai taip pat parodys jūsų svorio ir juosmens statistiką, kad galėtumėte dar labiau vizualiai matyti savo pastangas.

Galėsite matyti savo animuotą statistiką, pridėti savo receptus.

Maistą, kurį valgote, galite pridėti rankiniu būdu, nors jūs taip pat turite galimybę įtraukti į daugiau nei 1500 jo patiekalų. Tokiu būdu programa galės automatiškai ir daug efektyviau apskaičiuoti kalorijas ir makrokomandas.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.marioherzberg.swipeviews_tutorial1

„FatSecret“

Sekanti programėlė, kuri taip pat nemokama, tai „FatSecret“.

Jos pagalba Jūs galėsite patogiai įrašykite kiekvieną valgomą maistą, pateikdami maistinę informaciją apie kiekvieno iš jų kalorijas. Joje bus informacijos apie maisto prekių ženklų, prekybos centrų ir net tam tikrų restoranų produktus. Galėsite fotografuoti savo patiekalus ir taip padaryti naują įrašą, kurio nėra programos duomenų bazėje. Jūs galėsite įrašyti mankštą ar sportinius pratimus, kuriuos atliekate, kad pridėtumėte tai prie savo suvartotų ir sudegintų kalorijų skaičiaus.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android

„Yazio“

Kita kalorijų skaičiavimo programos sąraše yra „Yazio“. Ja taip pat galite laisvai įdiegti nemokamai. Su ja galite tiksliai apskaičiuoti kalorijų suvartojimą per dieną, nes lengvai galėsite tai padaryti iš savo mobiliojo telefono, kai atsisiųsite ir įvesite visus duomenis.

Užrašydami maistą, kurį vartojate kiekvieną dieną, galėsite pamatyti, ką tar progresas diagramoje kartu su dienos raciono santrauka, pagal jūsų pateiktą informaciją.

Šioje kalorijų skaičiavimo programoje turite brūkšninių kodų skaitytuvą, kad galėtumėte įrašyti įsigytus ir norimus pridėti maisto produktus. Jūsų žinioje yra plati maisto produktų duomenų bazė su jų kalorijomis ir išsami informacija apie maistingumą. Be to, kasdieniniam fiziniam krūviui turite pasirinkti iš daugiau nei 200 sporto rūšių. Gerai ir sveikai maitintis nepakaks jūsų kūno sveikatai, jei to nepapildysite pratimais.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yazio.android

„Lose it!“

Dar viena „Android“ kalorijų skaičiavimo programa, kuri gali būti jums puiki ir pan galite atsisiųsti nemokamai! Tai programa, turinti daug kitų įrankių, kuriuos mes jau išmokėme šiame rinkinyje.

„Lose it!“ turi duomenų bazę, kurioje turime daugiau nei 7 milijonus įvairių maisto produktų, restoranų patiekalų ir net daugelį pasaulio maisto prekių ženklų. Programa leidžia vartotojui nuskaityti maisto brūkšninį kodą, kad gautų visą jo maistinę informaciją, susietą su kiekvienu maistu.

Jūs taip pat turėsite galimybę fotografuokite savo patiekalus, kad juos užregistruotumėte. Programoje yra didelė bendruomenė su kitais vartotojais, kad jie galėtų pasidalinti savo patirtimi ir kaip sugebėjo motyvuoti, manydami, kad nori numesti svorio, ir taip geriau kontroliuoti savo mitybą.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnow.loseit

„Macros“

Vadinama paskutinė kalorijų skaičiavimo programa, kurią norime jums rekomenduoti „Macros“. Greita paieška „Android“ telefono parduotuvėje parodys šios programos parinktį, kuri, be jokios abejonės, gali būti naudinga.

„Macros“ yra programa, kuri Jis naudojamas ne tik kalorijoms skaičiuoti, bet ir gali būti jūsų valgio planuotojas. Su juo turėsite puikią pagalbą apskaičiuodami suvartojamas kalorijas, be to, daug lengviau įrašysite dienos maistą.

Naudodamiesi „Macros“ galėsite daryti viską, ko tik norite, ir visada gerbti tuos, kurie yra jūsų dienos tikslai riebalams, baltymams ir angliavandeniams. Galėsite apskaičiuoti, kokie yra jūsų kalorijų poreikiai, taip pat kokie yra visi makroelementai, koks yra jūsų svorio metimo tikslas. Nors jūs taip pat norėtumėte jį išlaikyti ar priaugti raumenų masės, o tai taip pat reiškia svorio priaugimą, nors ir ne riebaluose. Jūs taip pat turite galimybę sukurti savo maisto biblioteką, naudotis savo viešąja biblioteka ir net patys gaminti maistą.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.josmantek.macros

Amžius – ne kliūtis fiziniam aktyvumui: maratonui besiruošiantys senjorai nubėga ir po keliasdešimt kilometrų

Pradėti aktyviai sportuoti galima ir perkopus penkiasdešimtmetį, o brandžiame amžiuje išlaikyti puikią savijautą padeda kasdien priimami sveikatai palankesni sprendimai – tuo įsitikinę artėjančiam „Rimi Vilniaus maratonui“ besiruošiantys senjorai Vytautas ir Algimantas. Jie pasidalijo skirtingomis...

Artėjant „Vilniaus Rimi maratonui“ D. Barkauskas paaiškino, kaip fizinė veikla susijusi su džiaugsmo būsena

Rugsėjo 11 dieną sostinėje vyks kasmetinis „Rimi Vilniaus maratonas“, kuriame profesionalūs sportininkai ir bėgimo entuziastai išbandys vieną iš 5 skirtingų ilgio trasų. Vyriausiasis Lietuvos olimpinės rinktinės gydytojas Dalius Barkauskas tikina, kad viena priežasčių, dėl...

Neįprasčiausi draudimo polisai: nuo milijardu įvertintų kojų iki draudimo už nekaltą prasidėjimą

Kiek įvertintumėte savo liežuvį? O kiek – neplanuotą viešnagę pas ateivius iš kitos planetos? Atrodytų, kad tai keisti klausimai, tačiau vedini tokių baimių žmonės kreipiasi į draudimo bendroves įvairiose pasaulio šalyse. Pramogų pasaulio žvaigždės...

Aktyvių pramogų priešas – mėšlungis: kaip išvengti surakinančio skausmo?

Atsiradęs staigus ir surakinantis skausmas blauzdos ar pėdos raumenyje, nors ir trunka neilgai, gali kaip reikiant apkartinti dieną. Anot BENU vaistinės ekspertės Ingos Norkienės, mėšlungis gali smogti bet kuriam žmogaus raumeniui, ypač intensyvių treniruočių...

Nekalti simptomai gali reikšti itin pavojingą ligą: kaip atpažinti?

Visuomenėje kepenų ligos itin dažnai siejamos su besaikiu alkoholio vartojimu. Visgi rimtus, su kepenimis susijusius sveikatos sutrikimus, gali lemti ir tokios priežastys kaip nutukimas, antsvoris, mažas fizinis aktyvumas, diabetas ar metabolinis sindromas. Sveikatos priežiūros...

Veido oda – ir amžiaus, ir gyvenimo būdo atspindys

Oda – didžiausias žmogaus kūno organas, pasižymintis itin dideliu jautrumu išoriniams ir vidiniams dirgikliams. Ji – atspindys kone visko, kas vyksta mūsų gyvenime, – mitybos įpročių, įvairių išgyvenimų, streso, psichologinių problemų ir kitų veiksnių....

Gestacinio diabeto prevencija ir kontrolė – ką reikia žinoti būsimoms mamoms siekiant išvengti komplikacijų?

Diagnozė, kuri dažnai būsimajai mamai būna netikėta ir sukelia išgąstį - kaip gestacinis diabetas gali paveikti kūdikio sveikatą, gimdymą, patį nėštumo periodą ir ką reikia žinoti, kad būtų išvengta komplikacijų? Kokios priežastys lemia gestacinį diabetą? Gestacinis...

Kokie visuomenėje gajūs įsitikinimai apie tonzilių šalinimo operaciją yra klaidingi

Gomurinės tonzilės – viena iš limfoidinio audinio žiedo dalių, atsakingų už kvėpavimo takų apsaugą nuo virusų ir bakterijų. Kai jos pažeistos, nusilpusios ar kovoja su uždegimu, nebegali atlikti savo funkcijų, o tada ir vaikams,...

Milita Daikerytė: „Bėgimas padeda susitvarkyti su nereikalingomis emocijomis“

Atlikėja, nuomonės formuotoja, verslininkė Milita Daikerytė aktyvią veiklą pamėgo dar vaikystėje, tad ir dabar savo įtemptoje dienotvarkėje visada randa laiko sportui. „Esu žmogus, kuris mėgsta režimą ir stabilumą, o sportas man tai labiausiai atspindi....

7 energijos suteiksiantys maisto produktų duetai

Kai kurių maisto produktų derinimas – puikus pasirinkimas siekiant kuo geresnės savijautos. Ar žinojote, kad kartu valgant pomidorus ir brokolius – itin stiprinamas imunitetas, o bananus ir jogurtą rekomenduojama valgyti po intensyvios treniruotės? Vaida...

Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

Apie elektroninių cigarečių pavojus sveikatai kalbama nemažai. Tačiau ne vienam vis dar atrodo, kad jų keliama grėsmė – beveik tas pats, kas pavojus, nesaikingai vartojant saldumynus. Esą nesveika ir tas, ir anas. Deja, jei...

Sveiko maisto technologė pataria: stovyklos priešpiečių dėžutės turinys vaikams, ką verta įdėti, o ko...

Vasaros metu dalis vaikų dienas leidžia stovyklose, į kurias nešasi priešpiečių dėžutes. Tėvai turi didelį pasirinkimą, ką gali įdėti į šias dėžutes. Žinodami, kokius produktus geriau pasirinkti ir kaip juos derinti, tėvai ne tik...

Treniruočių suoliukai: kas tai ir kam jų reikia?

Niekam ne paslaptis, kad pasirinkta sporto įranga turi didelį poveikį treniruočių efektyvumui, todėl  renkantis tinkamą inventorių nereikėtų daryti skubotų sprendimų. Pradedantieji dažniausiai renkasi gana paprastą sporto inventorių, kuriam neprireikia ypatingai didelių investicijų, tačiau vėliau...

Širdies permušimai – dažna problema: kada būtina kreiptis į gydytoją?

Visuomenėje dažnai vartojamas posakis „atrodo, kad širdis iššoks iš krūtinės“ reiškia stiprų ar neįprastą širdies plakimą, kuris gali priversti susimąstyti ne tik apie tai, ar tinkamai rūpinamasi organizmu, bet ir sukelti nemenką išgąstį. Sveikatos...
spot_img
spot_img
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com