Sekmadienis, 28 lapkričio, 2021
spot_img

5 geriausios programos, skirtos nemokamai skaičiuoti kalorijas

Ar jau skaitėte?

Mesti svorį ar paprasčiausiai jį išlaikyti, tai nėra paprasta užduotis. Sportas ir tinkama mityba, žinoma, yra geriausias dalykas, kurį galime padaryti, kad būtume tinkami ir sveiki, tačiau visada yra tam tikrų priemonių, kurių neturėtume ignoruoti. Mes kalbame apie kalorijų skaičiavimo programas.

„Google“ programų parduotuvė turi begales galimybių, nors, kaip ir tikėtasi, už geriausias yra mokama. Taigi, jei nenorite nusivilti ir gaišti laiką ilgoms paieškoms, Mes paruošėme jums sąrašą penkių mūsų manymu geriausių nemokamų programų, skirtų skaičiuoti kalorijas.

„EasyFit“

Pirmoji iš kalorijų skaičiavimo programų, kurią norime rekomenduoti, yra „EasyFit“. Tiesiog savo vardu jis jau mums aiškiai sako, kad palengvins mums rūpesčius. Nesvarbu, ar norite išlaikyti svorį, kurį pasiekėte ir esate patenkintas, ar norite numesti.

Šis kalorijų skaičiuoklę jus galite parsisiųstį į savo mobilųjį telefoną. Programėlės pagalba galėsite skaičiuoti valgomą maistą ir mankštos intensyvumą. Tai taip pat parodys jūsų svorio ir juosmens statistiką, kad galėtumėte dar labiau vizualiai matyti savo pastangas.

Galėsite matyti savo animuotą statistiką, pridėti savo receptus.

Maistą, kurį valgote, galite pridėti rankiniu būdu, nors jūs taip pat turite galimybę įtraukti į daugiau nei 1500 jo patiekalų. Tokiu būdu programa galės automatiškai ir daug efektyviau apskaičiuoti kalorijas ir makrokomandas.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.marioherzberg.swipeviews_tutorial1

„FatSecret“

Sekanti programėlė, kuri taip pat nemokama, tai „FatSecret“.

Jos pagalba Jūs galėsite patogiai įrašykite kiekvieną valgomą maistą, pateikdami maistinę informaciją apie kiekvieno iš jų kalorijas. Joje bus informacijos apie maisto prekių ženklų, prekybos centrų ir net tam tikrų restoranų produktus. Galėsite fotografuoti savo patiekalus ir taip padaryti naują įrašą, kurio nėra programos duomenų bazėje. Jūs galėsite įrašyti mankštą ar sportinius pratimus, kuriuos atliekate, kad pridėtumėte tai prie savo suvartotų ir sudegintų kalorijų skaičiaus.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android

„Yazio“

Kita kalorijų skaičiavimo programos sąraše yra „Yazio“. Ja taip pat galite laisvai įdiegti nemokamai. Su ja galite tiksliai apskaičiuoti kalorijų suvartojimą per dieną, nes lengvai galėsite tai padaryti iš savo mobiliojo telefono, kai atsisiųsite ir įvesite visus duomenis.

Užrašydami maistą, kurį vartojate kiekvieną dieną, galėsite pamatyti, ką tar progresas diagramoje kartu su dienos raciono santrauka, pagal jūsų pateiktą informaciją.

Šioje kalorijų skaičiavimo programoje turite brūkšninių kodų skaitytuvą, kad galėtumėte įrašyti įsigytus ir norimus pridėti maisto produktus. Jūsų žinioje yra plati maisto produktų duomenų bazė su jų kalorijomis ir išsami informacija apie maistingumą. Be to, kasdieniniam fiziniam krūviui turite pasirinkti iš daugiau nei 200 sporto rūšių. Gerai ir sveikai maitintis nepakaks jūsų kūno sveikatai, jei to nepapildysite pratimais.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yazio.android

„Lose it!“

Dar viena „Android“ kalorijų skaičiavimo programa, kuri gali būti jums puiki ir pan galite atsisiųsti nemokamai! Tai programa, turinti daug kitų įrankių, kuriuos mes jau išmokėme šiame rinkinyje.

„Lose it!“ turi duomenų bazę, kurioje turime daugiau nei 7 milijonus įvairių maisto produktų, restoranų patiekalų ir net daugelį pasaulio maisto prekių ženklų. Programa leidžia vartotojui nuskaityti maisto brūkšninį kodą, kad gautų visą jo maistinę informaciją, susietą su kiekvienu maistu.

Jūs taip pat turėsite galimybę fotografuokite savo patiekalus, kad juos užregistruotumėte. Programoje yra didelė bendruomenė su kitais vartotojais, kad jie galėtų pasidalinti savo patirtimi ir kaip sugebėjo motyvuoti, manydami, kad nori numesti svorio, ir taip geriau kontroliuoti savo mitybą.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnow.loseit

„Macros“

Vadinama paskutinė kalorijų skaičiavimo programa, kurią norime jums rekomenduoti „Macros“. Greita paieška „Android“ telefono parduotuvėje parodys šios programos parinktį, kuri, be jokios abejonės, gali būti naudinga.

„Macros“ yra programa, kuri Jis naudojamas ne tik kalorijoms skaičiuoti, bet ir gali būti jūsų valgio planuotojas. Su juo turėsite puikią pagalbą apskaičiuodami suvartojamas kalorijas, be to, daug lengviau įrašysite dienos maistą.

Naudodamiesi „Macros“ galėsite daryti viską, ko tik norite, ir visada gerbti tuos, kurie yra jūsų dienos tikslai riebalams, baltymams ir angliavandeniams. Galėsite apskaičiuoti, kokie yra jūsų kalorijų poreikiai, taip pat kokie yra visi makroelementai, koks yra jūsų svorio metimo tikslas. Nors jūs taip pat norėtumėte jį išlaikyti ar priaugti raumenų masės, o tai taip pat reiškia svorio priaugimą, nors ir ne riebaluose. Jūs taip pat turite galimybę sukurti savo maisto biblioteką, naudotis savo viešąja biblioteka ir net patys gaminti maistą.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.josmantek.macros

Sinusitas ir COVID-19: panašūs simptomai gali suklaidinti

Sloga, sinusitas bei COVID-19 infekcija – glaudžiai susiję susirgimai, kurie gali būti panašūs savo simptomais, dėl to dažnai būna sunku juos atskirti. Konsultuodami pacientus gydytojai nuolat pastebi, kad pacientus vargina sloga, karščiavimas, kosulys, tačiau...

Nuo gruodžio 1 d. keičiasi testavimas mobiliuose punktuose

Nuo gruodžio 1 d. keičiantis privalomo darbuotojų testavimo ir Galimybių paso išdavimo tvarkoms, mobiliuose punktuose nebebus atliekami greitieji antigeno testai. Asmenų, kurie greitajam antigeno testui atlikti mobiliuose punktuose yra užsiregistravę po gruodžio 1 d.,...

Organizmui trūksta jodo: apie pavojų sveikatai išduoda ne tik šąlančios kojos

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, net trečdalis žmonijos kenčia dėl jodo trūkumo. Jodo neturinčiose žemėse gyvenantiems lietuviams ypač trūksta šio mikroelemento. Tačiau dažnas neįsiklauso į organizmo siunčiamus signalus. Sveikatos specialistai siūlo išmokti atpažinti organizmo...

Nemokamai nuo gripo gali būti skiepijami visi gydymo įstaigų darbuotojai, ne tik medikai

Pastaruoju metu ligonių kasos sulaukia klausimų, kurie sveikatos priežiūros įstaigų darbuotojai gali būti nemokamai skiepijami nuo gripo. Ligonių kasų specialistai paaiškina, kad nemokamai gripo vakcina gali būti skiepijamas ne tik medicinos personalas, bet ir...

Dėl sutrikusios hormonų veiklos kenčia ir vyrų, ir moterų vaisingumas

Manoma, kad kas penkta pora Lietuvoje susiduria su nevaisingumo problema. Viena šios problemos priežasčių – sutrikusi endokrininių liaukų veikla, neigiamai veikianti reprodukcinę sistemą. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Endokrinologijos centro gydytoja endokrinologė-echoskopuotoja Aušra Seibutytė pasakoja, kad...

Imbiero stebuklai: saugo nuo peršalimo ir netgi padeda mesti svorį

Jau tapo įprasta, kad prasidėjus šaltajam sezonui dažno namuose gardžiai pakvimpa imbieru. Šis vienas sveikiausių ir skaniausių prieskoninių augalų pasaulyje naudojamas tiek maistui ruošti, tiek sveikatai stiprinti. Tradicinis medaus, citrinos ir imbiero mišinys, neretai...

Kaip vartoti antibiotikus

Kiekvienais metais lapkričio 18 dieną minima Europos supratimo apie antibiotikus diena, kurios pagrindinis tikslas skatinti visuomenę vartoti šį medikamentą atsakingai. Kauno klinikų gydytoja klinikinė farmakologė Akvilė Ūsaitė pažymi, kad antibiotikais gydomos tik bakterijų sukeltos...

Vaistų vartojimo įpročiai: tarp skaudžią kainą turinčios savigydos

Lietuviai kasmet suvartoja vis daugiau vaistų. Valstybinės vaistų kontrolės tarnyba (VVTK) informuoja – 2020 metais parduota daugiau negu 80 milijonų vaistų pakuočių. Kas tai – vis augantis sergamumas, gerėjantis ligų gydymas ar įprotis kaupti?...

Kaip atpažinti, ar kaukė medicininė?

Nuo pirmadienio leidžiant dėvėti tik medicinines kaukes ar respiratorius, farmacininkai paaiškina, kaip atpažinti, ar kaukė medicininė. Intelektinis žaidimas internete Farmacininkė Elvyra Ramaškienė sako, kad tik iš pačios kaukės išvaizdos, tikėtina, nepavyks nustatyti, ar kaukė medicininė. Pasikliauti...

Kelio įtvaras – neatsiejamas nuo traumų gydymo

Susidūrus su traumomis kaip sumušimai, patempimai, pooperaciniu laikotarpiu ar sergant tokiomis ligomis kaip artritas, artrozė, kelio gijimo procesą spartina specialus kelio įtvaras. Tuo pačiu jis saugo ir šildo sąnarį bei mažina raiščiams, sausgyslėms tenkantį...

Kada vaikams galima naudoti elektrinį dantų šepetėlį? Atsako burnos higienistė

Žmogaus šypsena ir dantų būklė atspindi asmens požiūrį į savo sveikatą ir kasdienes rutinas. Burnos higienistė pastebi, kad dantų valymas yra įprotis ir įgūdis, kurio vaikai labai greitai išmoksta iš tėvų. Todėl burnos priežiūra...

Kodėl metus rūkyti priaugama svorio ir kaip to išvengti?

Viena iš baimių, su kuria susiduria dažnas rūkalius, norėdamas mesti rūkyti, yra baimė priaugti svorio. Ji nėra nepagrįsta, nes buvę rūkaliai per metus vidutiniškai priauga apie 5 kilogramus. Rūkymas iš tiesų šiek tiek pagreitina...

Kaip sustiprinti imunitetą prasidedant šaltajam sezonui?

Vis žemesnė temperatūra lauke, rudens darganos ir čiaudintys praeiviai verčia susirūpinti organizmo imunitetu. Subalansuota mityba yra svarbi sveikos gyvensenos dalis, o keli paprasti, supermaistu vadinami produktai, gali padėti greitai ir efektyviai sustiprinti imunitetą. Ir...

Gydytojos įspėja sergančius astma: jei nors 1 iš šių 5 teiginių jums tinka, kreipkitės...

Nors astma yra lėtinė liga, tai visai nereiškia, kad gyvenimą ji turi apkartinti. Su astmos paūmėjimais ir nuolatiniu simptomų malšinimu susitaikę pacientai nebeįsivaizduoja kitokio gyvenimo, tačiau gydytojai vienareikšmiškai teigia – astma neturi gąsdinti ar...
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com