Sekmadienis, 9 vasario, 2025
spot_img
spot_img

Kovos su celiulitu priemonės

Ar jau skaitėte?

Ne vienai moteriai kova su celiulitu yra pati didžiausia kova su savo kūnu, kadangi vizualiai šis odos sudirginimas atrodo nepatraukliai, tačiau laiku jį panaikinti yra tikrai gana sunku. Tiesa, įmanoma, tik reikia imtis kompleksinių naikinimų priemonių, o ne kurios nors vienos. 

Kremai nuo celiulito 

Pirmiausia reikalingas geras kremas, kuris aktyvina kraujotaką ir taip pat dažniausiai riebalinis sluoksnis po oda pradeda po truputį mažėti. Anticeliulitinis kremas ypač pasiteisina toms, kurioms celiulito dar yra mažai, reikia nedaug priemonių, kad jis būtų panaikintas. Tik svarbiausia naudoti reguliariai, kadangi tik tokiu atveju rezultatas bus toks, kokio tikimasi. 

Daugiau fizinio aktyvumo 

Labai dažnai net ir lieknos moterys skundžiasi, kad celiulitas “puošia” jų kojas, krūtinę, pilvą. Gali atrodyti, kad lieknos moterys taip pat turi šią problemą. Taip, turi, tačiau kur kas rečiau, tad numesti svorio – tikrai verta. 

Taip pat reikia kiekvieną dieną kuo daugiau judėti, kadangi tai gali pagerinti Jūsų odos būklę. Tai nereiškia, kad reikia aktyviai sportuoti klube, tačiau bet koks fizinis darbas, net ir paprasčiausias pasivaikščiojimas – labai naudingas. Žinoma, ne tik celiulito mažinimui, tačiau ir viso organizmo gerinimui. 

Didesnis vandens kiekis 

Taip pat reikia gerti daugiau vandens, kuris taip pat naudingas ne tik Jūsų odai, tačiau ir visam organizmui. Dažniausiai prievartinis vandens gėrimas sukelia labai neigiamas asociacijas. To išvengti pavyks jeigu vandens kiekius kasdien didinsite po truputį.

Pirmiausia išgerkite po porą stiklinių, vėliau kiekiai turi tapti didelis, kol galiausiai ta dviejų litrų norma neatrodys labai didelė. 

Prastos mitybos šalinimas 

Riebalinis sluoksnis puošia tam tikras kūno vietas ir tuomet, kai valgote netinkamą maistą. Tokiu atveju galite būti gana liekna, tačiau riebaliukai matysis. Kuo mažiau padažų, kuo mažiau gazuotų gėrimų ir kito panašaus maisto – tuo Jūsų kūnas bus laimingesnis, geriau jausis, galiausiai, gražiau atrodys.

Kuo daugiau priemonių vienu metu bus išbandoma – tuo didesnė tikimybė, kad celiulitas liks tik kaip nemalonus atsiminimas.

Miško maudynės: gamtos terapija visais metų laikais

Miško maudynės, dar žinomos kaip shinrin-yoku, yra praktika, primenanti žmonėms apie kiekvieno ryšį su gamta, kuris leidžia nurimti, sulėtėti ir pajusti gamtos gydomąją galią. Nors gali atrodyti, kad šią veiklą geriausia atlikti šiltuoju metų laiku,...

Kaip paversti vitaminus vaikų kasdienybės dalimi žaidimo forma

Vitaminų vartojimas vaikams dažnai tampa iššūkiu. Vaikai, ypač mažieji, nėra linkę priimti to, kas atrodo kaip pareiga ar neįdomus veiksmas. Norėdami paskatinti vaikus vartoti vitaminus, tėvai gali pasitelkti kūrybiškumą ir paversti šį procesą žaidimu....

Šios technologijos pagerina miegą

Pasak „Help Guide“, net trečdalis suaugusiųjų miegui skiria nepakankamą kiekį valandų. Ilgalaikis jo trūkumas gali ne tik neigiamai paveikti emocinę sveikatą ar kognityvines funkcijas, bet ir sutrumpinti gyvenimo trukmę – moterims beveik 5, o...

Atlikėja Irūna Puzaraitė apie naujųjų metų tikslus ir sveiką gyvenseną

Nauji metai – tarsi švarus lapas, kai daugelis iš mūsų sustoja, pergalvoja praėjusius metus ir užsibrėžia naujus tikslus. Dauguma jų apima sveiką gyvenseną, fizinės bei emocinės savijautos gerinimą ir norą būti aktyviam. Atlikėja I....

Vaistininkė pataria, kaip ištrūkti iš plaukų slinkimo pančių: dalijasi svarbiausiomis taisyklėmis

  Žiemos sezonu nemažai žmonių susiduria su plaukų slinkimu. Šiuos nemalonius pokyčius gali lemti oro sąlygos lauke bei patalpose, netinkama plaukų priežiūra, mikroelementų trūkumas ir netgi tam tikros sveikatos problemos. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Giedrė...

Dopaminas ir mūsų kasdienybė: kaip socialiniai tinklai „apdovanoja“ smegenis?

Kai telefonas pažadina jus ryte, iškart atidarote „Facebook“ ir tikrinate naujienas. Sėsdami pusryčiauti slenkate per „Instagram“. Dirbate fone pasileidę „YouTube“ vaizdo įrašą. O atsigulę į lovą, dieną užbaigiate žiūrėdami „TikTok“. Pastovus soc. tinklų naudojimas...

Kuri populiari sėdėjimo poza pavojingiausia mūsų stuburui

Nors mūsų stuburai nėra pritaikyti ilgam sėdėjimui, sėdimo darbo amžiuje to išvengti, deja, nepavyksta. Ilgas sėdėjimas iššaukia nugaros skausmus ir problemas, kuriomis skundžiasi ne tik vyresni žmonės – pacientų amžius jaunėja. Specialistės papasakojo, kaip...

Ekspertai atsako, kodėl sniegą svarbu nusikasti iškart po pūgos

Sniego pagailėjusi žiema žmonėms pagaliau suteikė progą į rankas imti kastuvus bei gerokai padirbėti. Iškritus sniegui padaugėjo raiščių patempimų, išnirimų ir galūnių traumų. Gydytojas sako, kad sniego kasimas ir valymas yra naudingas sportas, tačiau...

Nemiga gali būti susijusi su daugybe sveikatos problemų

Didelė dalis pasaulio gyventojų kuriuo nors savo gyvenimo etapu susiduria su nemiga – miego sutrikimo forma, kuri smarkiai susijusi su įvairiais fizinės ir psichinės sveikatos sutrikimais. Ilgainiui nemiga gali stipriai sumažinti gyvenimo kokybę, darbingumą,...

Vaistininkė pataria: 6 esminės taisyklės sveikesniems 2025-iems metams

Artėjantys Naujieji metai – puiki proga pradėti rūpintis savo sveikata ir gera savijauta. Dažnai pasižadame daugiau dėmesio skirti sportui, mitybai ar emocinei gerovei, tačiau kaip šiuos pažadus iš tiesų įgyvendinti? Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė...

Kardiologė dalijasi 7 šventinio stalo patarimais sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis

Šventiniu laikotarpiu daugelio stalai lūžta nuo gausių ir kaloringų valgių. Atrodo, visko norisi paragauti – juk ne kasdien ant stalo sutiksi silkę pataluose, skaniausią artimųjų ruoštą baltą mišrainę ar keptą žąsį. Tačiau prisėdus prie...

Traumatologas pataria, kaip išvengti traumų per šventes: vaikus saugokite ne tik nuo fejerverkų, bet...

Gydytojas traumatologas Andrius Vaitiekus sako, kad šventinis laikotarpis neretai gydytojams tampa pačiu darbymečiu. Per šventes pasitaiko ne tik standartinių susižeidimų, bet ir rimtesnių traumų: nusideginimų karštais riebalais, įsipjovimų peilių. Anot jo, nors rečiau, bet...

Kur kreiptis sunegalavus per šventes ar savaitgalį?

Sutrikus sveikatai įprastomis darbo dienomis ir valandomis žmonės nedvejodami kreipiasi į savo gydymo įstaigą – polikliniką ar šeimos medicinos centrą. Naktį, savaitgalį ar per šventes gyventojai dažnai taip pat nedvejodami vyksta į ligoninių skubiosios...

Lėtinio nuovargio gniaužtuose: ką daryti, kad pasijustume geriau?

Raumenų skausmai, didelis nuovargis, silpnumas, atminties sutrikimai, nuotaikos svyravimai, nemiga, besikartojančios infekcijos – tik keletas iš daugybės kasdienybę sudrumsčiančių lėtinio nuovargio sindromo simptomų. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Giedrė Stankevičienė pasakoja, kad dėl savo kintančios...