Ketvirtadienis, 23 gegužės, 2024
spot_img
spot_img

Pavojai vasaros metu: kokie sveikatos negalavimai gali užkupti šiltuoju sezonu?

Ar jau skaitėte?

Skaudanti gerklė, sloga, kosulys ir vasara – atrodo nesuderinami dalykai. Nors orai šiuo metų laiku dažnai lepina šiluma ir saule, peršalimo ligos gali būti daug arčiau nei manote. Mažeikių „InMedica“ klinikos šeimos gydytojas Audrius Stankevičius sako, kad, nors peršalimas paprastai yra savaime praeinanti virusinė infekcija, kartais ji gali būti ir kitų ligų signalas, ypač, jei simptomai yra sunkūs ir nuolatiniai.


Atostogos rudenį prie jūros…


„Atskirti peršalimo ligas nuo rimtesnių gali būti sudėtinga, nes kai kurie simptomai sutampa. Peršalimą dažniausiai išduoda sloga, čiaudulys, gerklės skausmas, kosulys ar lengvi galvos ir kūno skausmai. Tačiau, jei pasireiškia didesnis nei 38,3°C karščiavimas, stiprus galvos skausmas, nuolatinis vėmimas, krūtinės skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas, sumišimas ir simptomų atsinaujinimas po to, kai sveikatos būklė buvo pagerėjusi, tai gali būti įspėjamieji simptomai, kurie signalizuoja apie kitas ligas. Pasireiškus bet kuriam iš šių simptomų, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją“, – pasakoja A. Stankevičius.

Peršalimas vasara. Iliustracinė nuotrauka.

Jei peršalimo simptomai nepagerėja per 10 dienų arba net sustiprėja, o kartu su jais patiriamas stiprus galvos ar krūtinės skausmas, nuolatinis kosulys, pasunkėjęs kvėpavimas, tai gali būti įspėjamasis ženklas apie antrinę bakterinę infekciją, sinusitą ar pneumoniją.

Peršalimo ligos aktyvios visus metus

Nepriklausomai nuo sezono, dažniausia peršalimo ligų priežastis yra virusinės infekcijos. Vasarą vis dar gali cirkuliuoti kvėpavimo takų virusai, tokie kaip rinovirusai ir enterovirusai, bei sukelti peršalimo ligas. Taip pat prie suprastėjusios savijautos gali prisidėti ir atsivėsinimui skirtos priemonės.

„Šaltas oras iš oro kondicionierių kartais gali sukelti nosies takų sausumą, todėl virusams gali būti lengviau patekti į organizmą ir sukelti peršalimo ligas. Todėl itin karštomis dienomis oro kondicionierių reikėtų naudoti atsargiai ir pasirinkti ne minimalią galimą temperatūrą. Taip pat nepamirškite, jog per greitas ar per dažnas šaltų gėrimų vartojimas gali sukelti gerklės sudirginimą arba „smegenų atšalimą“. Dėl šios priežasties, gerdami itin šaltus gėrimus, neskubėkite“, – aiškina šeimos gydytojas.

Taip pat skaitykite:  Sausis - liūdniausias metų mėnuo. Kaip nepasiduoti slogioms emocijos?

Dažnai klaidingai manoma, kad peršalimo ligas sukelia maudynės ežere ar kitame atvirame vandens telkinyje. Tačiau anot A. Stankevičiaus, maudynės vasarą neturi tiesioginės įtakos peršalimo ligoms, o gaivus dušas ar vonia gali net padėti palengvinti simptomus. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį, jog per didelis šalto vandens poveikis arba ilgas buvimas vėsioje aplinkoje gali laikinai nuslopinti imuninę sistemą ir žmogus gali tapti jautresnis infekcijoms. Todėl mėgautis vandens pramogomis reikėtų atsargiai ir įsivertinti vandens ir oro temperatūros skirtumą.

Išvengti peršalimo padės teisinga higiena

Peršalimo ligas vasarą gali lemti ir imuninės sistemos būklė, todėl vyresnio amžiaus žmonės, vaikai ar suaugusieji, sergantys lėtinėmis ligomis gali dažniau peršalti ir šiltuoju metų laiku. Norint išvengti negalavimų, rekomenduojama riboti artimą kontaktą su sergančiais žmonėmis bei laikytis asmeninės higienos.

„Svarbu dažnai plauti rankas muilu ir vandeniu ne trumpiau nei 20 sekundžių. Ypač, jei lankėtės viešose vietose ar lietėtės prie skirtingų paviršių. Po kontakto su sergančiais žmonėmis rekomenduojama neliesti veido, ypač akių srities, nosies ir burnos. Taip pat labai svarbu palaikyti sveiką gyvenimo būdą: pasirūpinti pilnaverte mityba, reguliariai mankštintis, pakankamai miegoti, kontroliuoti stresą bei gerti daug vandens“, – aiškina A. Stankevičius.

Vis dėlto, peršalus ir norint greičiau pasveikti reikėtų daug ilsėtis ir gerti pakankamai skysčių, pavyzdžiui, vandens, žolelių arbatos ar skaidrių sriubų. Tai padės nuraminti gerklės skausmą ir išvalyti susikaupusias gleives. Taip pat palengvinti kai kuriuos simptomus gali ir nereceptiniai vaistai – fiziologinio tirpalo nosies purškalai arba skalavimo skysčiai gali sumažinti nosies užgulimą ar gerklės skausmą. Prieš naudojant įvairius vaistus, svarbu nepamiršti pasikonsultuoti su vaistininku arba sveikatos priežiūros specialistu, kuris, atsižvelgdamas į individualias aplinkybes, galės pateikti tinkamas rekomendacijas.

Taip pat skaitykite:  Dabar pats metas pasirūpinti savo emocine sveikata

Gali užklupti ir kitos ligos

Sveikatos negalavimus šiltuoju metu sezonu gali sukelti ne tik peršalimas, bet ir kitos ligos. Pavyzdžiui, perkaitimas ir peršalimas gali turėti bendrų simptomų, todėl reikėtų žinoti, kaip juos atskirti.

„Nors tokie simptomai kaip nuovargis, galvos ir kūno skausmai ar pakilusi kūno temperatūra pasireiškia sergant tiek peršalimo ligomis, tiek patyrus perkaitimą. Tačiau pastarąjį dažniausiai išduoda gausus prakaitavimas, paraudusi oda ar padažnėjęs kvėpavimas. Jei įtariate, jog galėjote perkaisti, svarbu persikelti į vėsesnę aplinką, gerti daug skysčių ir pailsėti“, – pažymi A. Stankevičius.

Mėgautis gamta bei vasaros teikiamais malonumais gali sutrukdyti ir erkės, kurios įsisiurbusios sukelia riziką susirgti erkiniu encefalitu. Pirmieji šios ligos simptomai panašūs į peršalimo, tačiau erkinį encefalitą išduoda stiprus karščiavimas, galvos ir raumenų skausmai, kartais ir neurologiniai simptomai – sumišimas, paralyžius ar traukuliai. Todėl turėjus kontaktą su erke ir pasireiškus tokiems negalavimams, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Hipertenzija sergančių jaunų žmonių skaičius išaugo beveik 6 kartus

Gegužės 17-oji – Pasaulinė hipertenzijos diena. Šią dieną profesorius, Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Nefrologijos centro vadovas, Lietuvos hipertenzijos draugijos pirmininkas ir Lietuvos inkstų fondo prezidentas Marius Miglinas atkreipia dėmesį į opią problemą –...

Šeimos gydytoja papasakojo, kokių klaidų nedaryti, norint sėkmingai mesti svorį

Sparčiai šylant, orams nemaža dalis žmonių pradeda intensyviai ruoštis vasaros sezonui ir daugiau dėmesio skiria savo kūno linijoms. Tiesa, net pradėjus aktyviau sportuoti ir riboti tam tikrų maisto produktų kiekį, ne visada gali pavykti...

Pristatė Lietuvoje kelionę pradėjusį vėžio „konsultacijų kabinetą“: net 40 proc. vėžio atvejų galima išvengti

Onkologinių susirgimų tikimybė visuomenę vis dar itin gąsdina, o apie prevencines programas ir šiuolaikinį gydymą gyventojai žino nepakankamai. Todėl Europos Sąjungos (ES) kovos su vėžiu misijos turas pradėjo kelionę Vilniuje – „konsultacijų kabinete“ žiniomis...

ORAI: Ketvirtadienio dieną be lietaus, aukščiausia temperatūra vietomis iki 27 laipsnių šilumos

Ketvirtadienio dieną be lietaus. Vėjas rytų, 6–11 m/s. Aukščiausia temperatūra 20–25, šalies pietvakariuose vietomis iki 27 laipsnių šilumos. Penktadienį be lietaus. Vėjas rytų, naktį 4–9 m/s, dieną 6–11 m/s. Temperatūra naktį 4–9, kai kur 10–12...

Morkos – ne vienintelės akių pagalbininkės: dar viena daržovė apsaugos nuo akių ligų

Kai oras šiltyn – ir mūsų patiekalai lengvyn. Tad gamindami pigesnius maltinukus iš cukinijų ir avinžirnių, ilgai neužgaišite, o rezultatu džiaugsis visi valgytojai. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad...

Ir nedidelis sužeidimas gali lemti stabligės išsivystymą – ką svarbu žinoti apie šią pavojingą...

Stabligė – bakterinė liga, kurią sukelia clostridium tetani bakterijos, gyvenančios žolėdžių gyvulių ir žmonių žarnyne bei su išmatomis patenkančios į dirvožemį. Šioms bakterijoms nereikia deguonies, jos atsparios aplinkos veiksniams, pavyzdžiui, karščiui, šalčiui ar saulės...

Užsitęsė skrandžio skausmai? Šeimos gydytojas papasakojo, kodėl jų reikėtų neignoruoti

Ar žinote, koks yra vienas dažniausių negalavimų, dėl kurio pacientai kreipiasi į šeimos gydytoją? Tai – skrandžio jautrumas arba skausmas. Įvairiais simptomais pasireiškiančius skrandžio negalavimus sukelia įvairios priežastys, pavyzdžiui, netinkama mityba ar net nuolat...

Tyrimai parodė, kad tirtuose darželiuose taršos nebėra

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras vakar, 2024 m. kovo 28 d., ir pakartotinai šiandien, kovo 29 d., atliko oro tyrimus 3 Vilniaus lopšeliuose-darželiuose, kurie reprezentuoja visos paveiktos teritorijos pastatus. Kovo 28 d. laboratoriniais tyrimais buvo nustatyta,...

Kovo 17-oji: vardadieniai, astrologija, dienos INFO

Kovo septynioliktoji, sekmadienis, (paskutinė 11-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 288 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Gendvilas, Gendvilė, Gertrūda, Patrė, Patricija, Patricijus, Patrikas, Patris, Patrys, Vita; rytoj: Anzelmas, Eimutė, Eimutis, Einarta, Einartas, Einartė, Einas,...

Populiarėjančios sveikatingumo technologijos

Nuo mobilių programėlių, orientuotų į įvairių ligų prevenciją, iki nešiojamų išmaniųjų įrenginių, skirtų sveikatos rodiklių stebėsenai – skaitmeninės sveikatingumo technologijos per pastaruosius kelerius metus įgijo itin didelį populiarumą. „Samsung Electronics Baltics“ produktų treneris Andrius...

Širdies ritmo sutrikimus galima išgydyti itin moderniu prietaisu

Sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis Lietuvoje išlieka aukštas, o dažniausiai į gydytojus pacientai kreipiasi dėl širdies ritmo sutrikimų, kai jų širdies veikla yra per greita arba priešingai – per lėta. Anot Vilniaus „Kardiolitos klinikų“...

Odos niežulį gali sukelti net patiriamas stresas ar įtampa

Odos niežulys – itin varginantis pojūtis, galintis kilti dėl pačių įvairiausių veiksnių. Dažnai visai nesudėtinga atpažinti jo priežastį, pavyzdžiui, reakciją į vabzdžio įkandimą, tačiau pasitaiko, kad niežulys nepraeina net nesant jokiems matomiems odos pakitimams....

Maudynės lediniame vandenyje: nauda ar pavojingas stresas organizmui?

Maudynės vandens telkiniuose bet kokiu oru tampa savotiška mada – socialinėje erdvėje dažnai galima išvysti ledo eketėse besimaudančius ir tuo besididžiuojančius žinomus Lietuvos žmones. Viešojoje erdvėje taip pat nemažai kalbama ir apie kontrastinio dušo...

Kas slypi už greito papildomų kilogramų atsikratymo: kai kuriems gali būti pavojinga

2017 metais pasibaigus klinikiniams tyrimams ir patvirtinus semagliutido preparatus medicininiam gydymui, II tipo diabetu sergančių žmonių kasdienybė tapo lengvesne. Po kurio laiko pastebėjus šalutinį poveikį – apetito mažėjimą ir svorio kritimą – šie vaistai...
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com