Pirmadienis, 8 kovo, 2021

Vitamino D trūkumas gali turėti įtakos COVID-19 sergamumui

Ar jau skaitėte?

Atėjus šaltajam ir tamsiajam metų periodui, vis dažniau imama kalbėti apie vitamino D naudą žmogaus organizmui ir jo trūkumo svarbą. Mokslinės studijos nustatė ir tai, jog iš saulės gaunamo vitamino stoka turi sąsają su virusinių kvėpavimo takų ligomis, tame tarpe ir COVID-19 virusu. Pasirodo, vitamino D trūkumas šių ligų riziką padidina net apie 40 proc.


Sveikatos.info – Tai idomu!


Šį sekmadienį, TV8 televizijos medicinos laidoje „Sveikatos medis“ didelis dėmesys bus skiriamas vitamino D temai. Specialistai teigia, jog vitaminas D yra vienas svarbiausių elementų, stiprinančių žmogaus imuninę sistemą. Jis padeda pasisavinti organizmui gyvybiškai būtinus mineralus, tokius kaip kalcis, magnis bei fosfatai.

Nemažai mokslinių studijų nustatė sąsajas tarp vitamino D ir virusinių kvėpavimo takų ligų – itin didelė šio vitamino stoka peršalimo ligų ir gripo riziką padidina net apie 40 proc. Taip pat vitamino D stoka siejama su nutukimu.

„Šiai dienai yra atlikta labai daug mokslinių tyrimų, įrodančių vitamino D naudą įvairiems organizmo procesams. Jo stoka siejama su įvairiais lėtiniais uždegimais: cukriniu diabetu, onkologiniais procesais, įvairiomis kardiologinėmis patologijomis. Taip pat vitamino D trūkumas sietinas ir su infekcinėmis ligomis, mat tai vienas iš svarbių stiprios imuninės sistemos komponentų“, – laidoje pasakos VUL Santaros klinikų Hepatologijos, gastroenterologijos ir dietologijos centro gydytoja dietologė doc. dr. Edita Gavelienė.

VUL Santaros klinikų Hepatologijos, gastroenterologijos ir dietologijos centro gydytoja dietologė doc. dr. Edita Gavelienė.

Vitaminą D galima gauti su maistu arba iš saulės. Dauguma žmonių, šaltuoju metu sezonu, pasirenka atostogas saulėtuose kraštuose, tačiau šiais metais, dėl koronaviruso pandemijos apribojimų, žiemoti tenka Lietuvoje. Statistikos duomenimis vitamino D trūksta net 80 proc. Baltijos šalių gyventojų. Neretai žmonės pripranta prie nuolatinio nuovargio, dirglumo, galvos ar raumenų skausmų, sukelto būtent šio vitamino trūkumo. Pasak specialistų, sveika ir subalansuota mityba tik teoriškai gali užtikrinti vitamino D reikiamą kiekį organizme, mat su maistu šio vitamino gauname tik apie 10-20 proc. dienos normos.

„Vitamino D formos su maistu gali būti dvi – D2 ir D3. D2 galime gauti su augalinės kilmės maistu, jo gausu saulėgrąžų, alyvuogių aliejuje ar „šitake“ grybuose. Bet didesnį dėmesį reikėtų skirti tai maisto daliai, kuri mums duoda vitamino D3. Pagrindinis šaltinis – žuvų taukai, kiaušinio trynys, jūros gėrybės ir pieno produktai, specialiai praturtinti vitaminu D. Tačiau net ir pati taisyklingiausia mityba neužtikrina reikiamos vitamino D normos, tad čia pagalbos ranką ištiesia maisto papildai“, – pasakos gyd. E. Gavelienė.

Pasak gydytojos, medicinoje jau seniai yra žinoma, kad žmogaus sveikatos užtikrinimui reikalinga apie 45 maistinės medžiagas, be kurių žmogaus organizmas nefunkcionuotų. Beveik 90 proc. mes jų turime gauti iš išorės, tačiau šių maistinių medžiagų situacija yra subtili tuo, jog viena be kitos jos nefunkcionuoja. Susidėjęs jų kartu poveikis yra ženkliai geresnis žmogaus organizmui. Būtent į tai atsižvelgdami, maisto papildų, tokių kaip „Olidetrim Omega 2000“, gamintojai į vieną kapsulę sutalpina ne tik vitamino D, bet ir Omega3 riebalų rūgščių bei vitamino K reikalingas normas.

„Omega3 riebalų rūgštys yra viena iš tų maistinių medžiagų, kurią mes privalome gauti iš išorės, mat mūsų organizme ji nesigamina. Pavyzdžiui, onkologinių susirgimų atveju Omega3 riebalų rūgščių reikia vartoti nemažiau kaip 2 g per dieną, kai tuo tarpu profilaktinė dozė yra 250 mg. Kalbant apie vitaminą D, pastebimas jo efektyvesnis poveikis vartojant kartu su vitaminu K, mat vitaminas D padeda organizmui absorbuoti kalcį, o vitaminas K tą kalcį iš kraujo perneša į kaulus“, – laidoje pasakos gyd. E. Gavelienė.

Baleto primarijus N. Juška ragina vyrus rūpintis savimi

Prostata yra ypatingas organas, neretai vadinamas antrąją vyro širdimi. Jis atsakingas už daugelį funkcijų – gerina vyro atmintį, raumenų tonusą, lytinę potenciją. Prostatos sekretas, kuriame plaukioja spermatozoidai, yra viena iš didžiausių spermos sudedamųjų dalių, turintis didelę įtaką vyro vaisingumui. Žinomas baleto primarijus, dviejų vaikų tėtis Nerijus Juška teigia, jog kalbėti apie prostatos sveikatą bei ligas yra būtina. Jis ne tik pats reguliariai lankosi pas gydytojus, tikrinasi savo sveikatą, bet ir ragina tą padaryti kitus.

„Nematau jokios gėdos kalbėti apie prostatą ir jos ligas. Tačiau turbūt kaip ir man, taip ir daugumai vyrų, kol nesusiduri su konkrečiomis problemomis, tol ir nepagalvoji apie jas. Ir aš toks buvau, tačiau dabar supratau, kad daug geriau savimi pasirūpinti anksčiau, o ne jau išsivysčius ligai. Reikia roges pradėti ruošti vasarą ir išsitirti savo sveikatą, kol nėra per vėlu“, – laidoje pasakos N. Juška.

Rubrikoje „Ačiū, daktare“ – padėka samariečių bendruomenei

Sausio 25-tąją dieną buvo minima samariečių diena. Lietuvoje ši bendruomenė susikūrė dar 1992 metais ir jau pirmaisiais gyvavimo metais ėmėsi globoti ir remti neįgalius bei socialinių sunkumų turinčius vaikus, vienišus senelius, neįgaliuosius bei socialiai remtinus žmones. Visoje Lietuvoje samariečių organizacija turi 19 skyrių, kurie padeda savo bendruomenės žmonėms.

„Vilniaus mieste ir Vilniaus rajonuose yra registruoja 5 tūkst. savanorių. Dažniausiai šią iniciatyvą renkasi vyresnio amžiaus žmonės, mat jie turi daugiau laisvo laiko. Taip pat turime savanorius moksleivius, kurie noriai dalyvauja maisto dalinimo ar kitose akcijose. Samariečių bendruomenėje yra labai daug įvairių veiklų ir kiekvienas pasiskirsto pagal savo galimybes, tačiau savanorių rankos, o ypač šiai dienai, yra be galo reikalingos“, – pasakos Lietuvos samariečių bendrijos Vilniaus skyriaus pirmininkė Rima Žagelienė.

Devintąjį sezoną medicinos laida „Sveikatos medis“ pradėjo atsinaujinusi – prie ilgametės laidos vedėjos, gydytojos Irenos Pivoriūnienės prisijungė veikli ir aktyvi mama, iniciatyvos „60+“ įkūrėja Laura Balčiūtė. Ilgametė medicinos laida ir toliau džiugina žiūrovus nuoširdžiomis ir jautriomis padėkomis gydytojams tiesiai iš pacientų lūpų, dalina naudingus patarimus, kaip užkirsti kelią klastingoms ligoms, pažindina su naujausiais pasiekimais medicinoje ir atsako į visiems rūpimus klausimus apie sveikatą.

„Sveikatos medis“ – tai laida, nestokojanti svarbiausių medicinos aktualijų bei patarimų, jautrių ir abejingų nepaliekančių gyvenimiškų istorijų tiek iš gydytojų, tiek iš pacientų lūpų.

Medicinos laida „Sveikatos medis“, kurioje susivienijo ilgametė gydytojos Irenos Pivoriūnienės patirtis ir prodiuserės, laidų kūrėjos Vaidos Skaisgirės jaunatviškas veržlumas – sekmadieniais, 15 val. per TV8!

Šviežios morkos – organizmui stiprinti: įdomūs faktai ir pyrago receptas

Morkos – viena labiausiai lietuvių pamėgtų daržovių. Jas gyventojai gausiai vartoja nepriklausomai nuo sezono – morkos populiarios išlieka tiek žiemą, tiek vasarą. Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo „Iki“ vaisių ir daržovių ekspertė, pasakoja, kad nors...

Sveikatos centro informuoja apie kovo 6 dienos COVID-19 protrūkius

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja apie per praėjusią parą Lietuvoje fiksuotus koronavirusinės infekcijos (COVID-19) protrūkius. Savo verslą kuriantis moksleivis: geriausia diena pradėti – šiandien Per praėjusią parą izoliuoti 747 didelės rizikos sąlytį turėję asmenys, iš...

Laiko tėkmei nepavaldi dainininkė Giulija atvirai apie sveikatos bėdas ir jaunystės receptą

Tikra Lietuvos estrados pažiba Giulija Baužienė prieš daugiau nei tris dešimtmečius pasirodžiusi scenoje iš karto užkariavo gerbėjų širdis ir pelnė klausytojų simpatijas. Vis tik ilgametė patirtis muzikos pasaulyje ir alinantis darbas scenoje paliko žymę...

Sveikatos centras informuoja apie kovo 5 dienos COVID-19 protrūkius

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja apie per praėjusią parą Lietuvoje fiksuotus koronavirusinės infekcijos (COVID-19) protrūkius. Epidemija, apie kurią garsiai nekalbama – serga daugiau nei ketvirtadalis šalies gyventojų » Per praėjusią parą izoliuoti 1090 didelės rizikos...

„Alaus pilvas“ daug pavojingiau nei apvalaina talija

Pavasarėjant ne vienas apsičiupinėja padidėjusį riebalinį sluoksnį ant pilvo ar kitų kūno vietų ir užsibrėžia tikslą sportuoti, labiau rūpintis mityba ar imtis kitokių veiksmų viršsvoriui mažinti. Nors riebalinis sluoksnis žiemą natūraliai padidėja dėl šilumos...

Tyrimo duomenys neramina: beveik pusė Lietuvos piliečių savo sveikatos būklę vertina prastai

Baimė dėl plintančio viruso nemažai gyventojų privertė susilaikyti nuo vizitų pas gydytojus, todėl kai kurie visuomenės sveikatos rodikliai pastebimi ženkliai suprastėję. Šalyje atlikto visuomenės nuomonės tyrimo duomenys atskleidžia, jog beveik pusė šalies gyventojų savo...

Sniege paliktos augintinių išmatos gali sukelti ir sveikatos problemas

Pradėjus tirpti sniegui gatvėse, parkuose ir miškuose, pasimatė šeimininkų per žiemą nesurinktos augintinių išmatos, kurios ne tik dažnam bado akį, bet ir, pasak „Eurovaistinės“ vaistininkų, gali sukelti sveikatos problemas. Pradėkite investuoti po 50 eurų į...

Minint pandemijos metines vaistininkai kviečia plačiai atverti langus

Vasaro 26-ąją bus metai, kai šalyje kovojame su pandemija. Net jeigu karantino suvaržymai nebus pakeisti, šalies vaistininkai kviečia simboliniam šios dienos įprasminimui – plačiai atverti langus. Ši „Eurovaistinės“ iniciatyva simbolizuoja atsinaujinimą, kvietimą visuomenei rūpintis...

Atskleidė, kaip susikurti valgymo režimą, kuris padės gerai jaustis

Dėl Lietuvoje ir pasaulyje besitęsiančios pandemijos klientai ir toliau didelį dėmesį skiria savo saugumu. Prekybos centruose apsiperka rečiau, pirkinius planuodami ilgesniam laikotarpiui. Tai, lietuviško prekybos tinklo atstovų teigimu, rodo fiksuojami retesni klientų apsilankymai parduotuvėse...

Mažakraujystė – pavasario palydovė. Ką svarbu apie ją žinoti?

Dienos eina ilgyn, saulės vis daugiau, tačiau jėgų – mažiau, o nuotaika prastėja. Gali būti, kad šie požymiai liudija mažakraujystę. Vilniaus miesto šeimos gydytoja Edita Svikščiūtė pataria, kaip išvengti šios ligos, ją atpažinti ir...

Gydytoja: ausų valymas vatos pagaliukais – nebūtinas ir gali sukelti nepageidaujamas pasekmes

Vatos pagaliukai, higieniniai ar kosmetiniai krapštukai oficialiai beveik niekur nevadinami „ausų krapštukais“, bet būtent taip – pagal dažniausią jų panaudojimo būdą – žinome šias higienos priemones. Tačiau nepaisant ant vatos pagaliukų pakuočių pavaizduotų įspėjimų,...

Burnos vėžys: retas, bet mirtinai pavojingas

Jūsų amžius nuo 35 iki 55? Rūkote? Leidžiate laisvalaikį su stipresnio gėrimo taure rankoje? Mėgstate saulės vonias? Puiku. Tai reiškia, kad esate žmogus, neatsisakantis gyvenimo malonumų. Bet tuo pačiu patenkate į padidintos rizikos grupę...

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras informuoja apie vasario 20 dienos COVID-19 protrūkius

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja apie per praėjusią parą Lietuvoje fiksuotus koronavirusinės infekcijos (COVID-19) protrūkius. Per praėjusią parą izoliuoti 934 didelės rizikos sąlytį turėję asmenys, iš viso izoliacijoje, įskaitant žmones, kuriems patvirtinta COVID-19 liga,...

Nuo pirmadienio iš reiso sugrįžę ekipažų ir įgulų nariai privalės izoliuotis

Nuo kitos savaitės iš užsienio sugrįžę šalies ekipažų ir įgulų nariai privalės izoliuotis 10 dienų, skaičiuojant nuo atvykimo į Lietuvą dienos. Izoliacijos terminas gali būti trumpinamas, jei 7-ą izoliacijos dieną savo lėšomis yra atliekamas...
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com