Pirmadienis, 22 liepos, 2024
spot_img
spot_img

5 programos skirtos skaičiuoti kalorijas

Ar jau skaitėte?

Mesti svorį ar paprasčiausiai jį išlaikyti, tai nėra paprasta užduotis. Sportas ir tinkama mityba, žinoma, yra geriausias dalykas, kurį galime padaryti, kad būtume tinkami ir sveiki, tačiau visada yra tam tikrų priemonių, kurių neturėtume ignoruoti. Mes kalbame apie kalorijų skaičiavimo programas.

„Google“ programų parduotuvė turi begales galimybių, nors, kaip ir tikėtasi, už geriausias yra mokama. Taigi, jei nenorite nusivilti ir gaišti laiką ilgoms paieškoms, Mes paruošėme jums sąrašą penkių mūsų manymu geriausių nemokamų programų, skirtų skaičiuoti kalorijas.

„EasyFit“

Pirmoji iš kalorijų skaičiavimo programų, kurią norime rekomenduoti, yra „EasyFit“. Tiesiog savo vardu jis jau mums aiškiai sako, kad palengvins mums rūpesčius. Nesvarbu, ar norite išlaikyti svorį, kurį pasiekėte ir esate patenkintas, ar norite numesti.

Šis kalorijų skaičiuoklę jus galite parsisiųstį į savo mobilųjį telefoną. Programėlės pagalba galėsite skaičiuoti valgomą maistą ir mankštos intensyvumą. Tai taip pat parodys jūsų svorio ir juosmens statistiką, kad galėtumėte dar labiau vizualiai matyti savo pastangas.

Galėsite matyti savo animuotą statistiką, pridėti savo receptus.

Maistą, kurį valgote, galite pridėti rankiniu būdu, nors jūs taip pat turite galimybę įtraukti į daugiau nei 1500 jo patiekalų. Tokiu būdu programa galės automatiškai ir daug efektyviau apskaičiuoti kalorijas ir makrokomandas.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.marioherzberg.swipeviews_tutorial1

„FatSecret“

Sekanti programėlė, kuri taip pat nemokama, tai „FatSecret“.

Jos pagalba Jūs galėsite patogiai įrašykite kiekvieną valgomą maistą, pateikdami maistinę informaciją apie kiekvieno iš jų kalorijas. Joje bus informacijos apie maisto prekių ženklų, prekybos centrų ir net tam tikrų restoranų produktus. Galėsite fotografuoti savo patiekalus ir taip padaryti naują įrašą, kurio nėra programos duomenų bazėje. Jūs galėsite įrašyti mankštą ar sportinius pratimus, kuriuos atliekate, kad pridėtumėte tai prie savo suvartotų ir sudegintų kalorijų skaičiaus.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android

„Yazio“

Kita kalorijų skaičiavimo programos sąraše yra „Yazio“. Ja taip pat galite laisvai įdiegti nemokamai. Su ja galite tiksliai apskaičiuoti kalorijų suvartojimą per dieną, nes lengvai galėsite tai padaryti iš savo mobiliojo telefono, kai atsisiųsite ir įvesite visus duomenis.

Užrašydami maistą, kurį vartojate kiekvieną dieną, galėsite pamatyti, ką tar progresas diagramoje kartu su dienos raciono santrauka, pagal jūsų pateiktą informaciją.

Šioje kalorijų skaičiavimo programoje turite brūkšninių kodų skaitytuvą, kad galėtumėte įrašyti įsigytus ir norimus pridėti maisto produktus. Jūsų žinioje yra plati maisto produktų duomenų bazė su jų kalorijomis ir išsami informacija apie maistingumą. Be to, kasdieniniam fiziniam krūviui turite pasirinkti iš daugiau nei 200 sporto rūšių. Gerai ir sveikai maitintis nepakaks jūsų kūno sveikatai, jei to nepapildysite pratimais.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yazio.android

„Lose it!“

Dar viena „Android“ kalorijų skaičiavimo programa, kuri gali būti jums puiki ir pan galite atsisiųsti nemokamai! Tai programa, turinti daug kitų įrankių, kuriuos mes jau išmokėme šiame rinkinyje.

„Lose it!“ turi duomenų bazę, kurioje turime daugiau nei 7 milijonus įvairių maisto produktų, restoranų patiekalų ir net daugelį pasaulio maisto prekių ženklų. Programa leidžia vartotojui nuskaityti maisto brūkšninį kodą, kad gautų visą jo maistinę informaciją, susietą su kiekvienu maistu.

Jūs taip pat turėsite galimybę fotografuokite savo patiekalus, kad juos užregistruotumėte. Programoje yra didelė bendruomenė su kitais vartotojais, kad jie galėtų pasidalinti savo patirtimi ir kaip sugebėjo motyvuoti, manydami, kad nori numesti svorio, ir taip geriau kontroliuoti savo mitybą.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnow.loseit

„Macros“

Vadinama paskutinė kalorijų skaičiavimo programa, kurią norime jums rekomenduoti „Macros“. Greita paieška „Android“ telefono parduotuvėje parodys šios programos parinktį, kuri, be jokios abejonės, gali būti naudinga.

„Macros“ yra programa, kuri Jis naudojamas ne tik kalorijoms skaičiuoti, bet ir gali būti jūsų valgio planuotojas. Su juo turėsite puikią pagalbą apskaičiuodami suvartojamas kalorijas, be to, daug lengviau įrašysite dienos maistą.

Naudodamiesi „Macros“ galėsite daryti viską, ko tik norite, ir visada gerbti tuos, kurie yra jūsų dienos tikslai riebalams, baltymams ir angliavandeniams. Galėsite apskaičiuoti, kokie yra jūsų kalorijų poreikiai, taip pat kokie yra visi makroelementai, koks yra jūsų svorio metimo tikslas. Nors jūs taip pat norėtumėte jį išlaikyti ar priaugti raumenų masės, o tai taip pat reiškia svorio priaugimą, nors ir ne riebaluose. Jūs taip pat turite galimybę sukurti savo maisto biblioteką, naudotis savo viešąja biblioteka ir net patys gaminti maistą.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.josmantek.macros

Saulė – vitamino D šaltinis, tačiau gali sukelti rimtų susirgimų: kaip išvengti žalingo saulės...

Prasidėjusi kalendorinė vasara jau spėjo palepinti šiluma ir saule, kurios daugelis po šaltųjų metų sezonų jaučiamės pasiilgę. Nors saulės dėka galime džiaugtis įdegusia oda bei pasipildyti įprastai šiuo sezonu trūkstamo vitamino D atsargas, gydytojai...

ORAI: Sekmadienio dieną lietus ir šiluma iki 26 laipsnių

Sekmadienio dieną vietomis, didžiausia tikimybė pietrytiniuose rajonuose, trumpai palis, galima perkūnija. Vėjas daugiausia vakarų, 6–11 m/s. Aukščiausia temperatūra 21–26 laipsniai. Pirmadienį kai kur trumpai palis, galima perkūnija. Vėjas naktį silpnas, dieną nepastovios krypties, 3–8 m/s....

Kaip atpažinti šilumos ar saulės smūgį

Įpusėjant vasarai ir vis labiau įsivyraujant karštiems orams, šiluma ir kaitri saulė gali suteikti ne tik daug džiaugsmo, tačiau ir sukelti įvairių negalavimų, taip sugadindamos ilgai lauktas atostogas. Tam, kad pavyktų išvengti neigiamo karščio...

Individuali konsultacija – sukurkite miego planą, tinkantį jūsų kūdikiui

Konsultacija su kūdikio miego specialistu gali būti labai naudinga tėvams, siekiantiems sukurti gerą mažylio miego planą. Miego specialistai yra apmokyti profesionalai, kurie padeda tėvams suprasti ir spręsti kūdikio miego problemas. Štai keletas būdų, kaip...

Vargina akių ašarojimas? Tai gali būti vienas iš akių alergijos požymių

Šiltasis metų sezonas daugeliui žmonių gali sukelti nemažai problemų dėl pasireiškiančių alergijų. Tiesa, neretai atpažinti, kas būtent sukėlė tokią organizmo reakciją kaip akių ašarojimas, gali būti gana sudėtinga. Visgi, tai padaryti itin svarbu, nes...

Neplanuotos bėdos vasaros metu

Jau vasara! Tai reiškia, kad laikas mėgautis poilsiu paplūdimyje, vandens pramogomis, saulės voniomis ar pasigaminti gardaus maisto kepsninėje ar ant laužo. Deja, bet daugelis šių pramogų karštomis vasaros dienomis neapsieina be alkoholio vartojimo. Šiaulių...

Sveikatos testai namuose, kuruos galime pasidaryti patys

Savarankiškai namuose atliekami testai – dažnam atrodo naujiena, tačiau vaistinėse juos galima rasti jau ne vienerius metus. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Justina Metlovienė paaiškina, kad be tokių greitųjų savarankiškų testų kaip koronaviruso, gripo, nėštumo,...

Medikams kyšius dalinusiai įmonės atstovei skirta beveik 6 tūkst. eurų bauda

Gydytojus papirkinėjusiai medicinos įranga ir priemonėmis prekiaujančios įmonės padalinio vadovei Panevėžio apylinkės teismas skyrė 5,8 tūkst. eurų baudą, trečiadienį pranešė Specialiųjų tyrimų tarnyba (STT). Bylos duomenimis, įmonės atstovė G. D., veikdama kartu su šios medicinos...

Vasarą vaikai susižaloja net kelis kartus dažniau: gydytojas įvardijo, ką daryti įvykus nelaimei

Statistika rodo, kad vasarą vaikų patiriamų traumų skaičius išauga net apie 2-3 kartus. Ortopedas-traumatologas Andrius Vaitiekus sako, kad šiuo metų laiku vaikai tampa kur kas aktyvesni, daugiau laiko praleidžia lauke, dažniau važinėja paspirtukais, dviračiais,...

ORAI: Sekmadienį trumpi lietūs, perkūnija, 22–27 laipsniai šilumos

Šiandien yra ypatinga diena – Tėčio diena! Nepamirškime pasveikinti savo tėčius, padėkoti jiems už visą rūpestį ir globą. Kalbant apie orus, ši sekmadienio diena žada nemažai nuotykių. Daug kur numatomi trumpi lietūs, galima ir perkūnija....

Ką valgyti, kad dantys būtų sveiki ir gražūs?

Ar norite turėti sveikus ir gražius dantis? Tuomet jums reikės daryti labai daug dalykų, tačiau neabejotinai vienas svarbiausių - tinkamai maitintis. Yra nemažai maisto produktų, kurie ypač naudingi jūsų dantimis, todėl juos būtinai turite...

Frotinis audinys – minkštas audinys rankšluosčiams ir ne tik

Natūralios medžiagos yra vertinamos dėl savo pralaidumo orui ir švelnumo, todėl daugelis iš mūsų renkamės natūralius audinius drabužiams ir patalynėms. Ar žinojote, kad yra daugybė audinių, kurie gaminami iš natūralios medvilnės, tokių kaip satinas,...

Mėgaujantis ledais arba kava gelia dantis? Ką daryti?

Ar kada nors valgydami ledus arba gerdami karštą gėrimą pajutote geliantį dantų skausmą? Jei taip, vadinasi, jūs – vienas iš daugelio žmonių, kurių dantys jautrūs šalčiui arba karščiui. Specialistų teigimu, tai kamuoja maždaug kas...

ORAI: Šiandien daug kur numatomi trumpi lietūs, perkūnija, temperatūra 23–28 laipsniai šilumos

Šiandien daug kur numatomi trumpi lietūs, perkūnija. Kai kur lis smarkiai, galima kruša. Vėjas pietryčių, 8–13 m/s, per perkūniją vietomis gūsiai 15–20 m/s. Temperatūra 23–28 laipsniai šilumos. Penktadienio naktį vietomis, dieną daug kur trumpi lietūs,...