Ketvirtadienis, 28 rugsėjo, 2023
spot_img
spot_img

5 programos skirtos skaičiuoti kalorijas

Ar jau skaitėte?

Mesti svorį ar paprasčiausiai jį išlaikyti, tai nėra paprasta užduotis. Sportas ir tinkama mityba, žinoma, yra geriausias dalykas, kurį galime padaryti, kad būtume tinkami ir sveiki, tačiau visada yra tam tikrų priemonių, kurių neturėtume ignoruoti. Mes kalbame apie kalorijų skaičiavimo programas.

„Google“ programų parduotuvė turi begales galimybių, nors, kaip ir tikėtasi, už geriausias yra mokama. Taigi, jei nenorite nusivilti ir gaišti laiką ilgoms paieškoms, Mes paruošėme jums sąrašą penkių mūsų manymu geriausių nemokamų programų, skirtų skaičiuoti kalorijas.

„EasyFit“

Pirmoji iš kalorijų skaičiavimo programų, kurią norime rekomenduoti, yra „EasyFit“. Tiesiog savo vardu jis jau mums aiškiai sako, kad palengvins mums rūpesčius. Nesvarbu, ar norite išlaikyti svorį, kurį pasiekėte ir esate patenkintas, ar norite numesti.

Šis kalorijų skaičiuoklę jus galite parsisiųstį į savo mobilųjį telefoną. Programėlės pagalba galėsite skaičiuoti valgomą maistą ir mankštos intensyvumą. Tai taip pat parodys jūsų svorio ir juosmens statistiką, kad galėtumėte dar labiau vizualiai matyti savo pastangas.

Galėsite matyti savo animuotą statistiką, pridėti savo receptus.

Maistą, kurį valgote, galite pridėti rankiniu būdu, nors jūs taip pat turite galimybę įtraukti į daugiau nei 1500 jo patiekalų. Tokiu būdu programa galės automatiškai ir daug efektyviau apskaičiuoti kalorijas ir makrokomandas.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.marioherzberg.swipeviews_tutorial1

„FatSecret“

Sekanti programėlė, kuri taip pat nemokama, tai „FatSecret“.

Jos pagalba Jūs galėsite patogiai įrašykite kiekvieną valgomą maistą, pateikdami maistinę informaciją apie kiekvieno iš jų kalorijas. Joje bus informacijos apie maisto prekių ženklų, prekybos centrų ir net tam tikrų restoranų produktus. Galėsite fotografuoti savo patiekalus ir taip padaryti naują įrašą, kurio nėra programos duomenų bazėje. Jūs galėsite įrašyti mankštą ar sportinius pratimus, kuriuos atliekate, kad pridėtumėte tai prie savo suvartotų ir sudegintų kalorijų skaičiaus.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android

„Yazio“

Kita kalorijų skaičiavimo programos sąraše yra „Yazio“. Ja taip pat galite laisvai įdiegti nemokamai. Su ja galite tiksliai apskaičiuoti kalorijų suvartojimą per dieną, nes lengvai galėsite tai padaryti iš savo mobiliojo telefono, kai atsisiųsite ir įvesite visus duomenis.

Užrašydami maistą, kurį vartojate kiekvieną dieną, galėsite pamatyti, ką tar progresas diagramoje kartu su dienos raciono santrauka, pagal jūsų pateiktą informaciją.

Šioje kalorijų skaičiavimo programoje turite brūkšninių kodų skaitytuvą, kad galėtumėte įrašyti įsigytus ir norimus pridėti maisto produktus. Jūsų žinioje yra plati maisto produktų duomenų bazė su jų kalorijomis ir išsami informacija apie maistingumą. Be to, kasdieniniam fiziniam krūviui turite pasirinkti iš daugiau nei 200 sporto rūšių. Gerai ir sveikai maitintis nepakaks jūsų kūno sveikatai, jei to nepapildysite pratimais.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yazio.android

„Lose it!“

Dar viena „Android“ kalorijų skaičiavimo programa, kuri gali būti jums puiki ir pan galite atsisiųsti nemokamai! Tai programa, turinti daug kitų įrankių, kuriuos mes jau išmokėme šiame rinkinyje.

„Lose it!“ turi duomenų bazę, kurioje turime daugiau nei 7 milijonus įvairių maisto produktų, restoranų patiekalų ir net daugelį pasaulio maisto prekių ženklų. Programa leidžia vartotojui nuskaityti maisto brūkšninį kodą, kad gautų visą jo maistinę informaciją, susietą su kiekvienu maistu.

Jūs taip pat turėsite galimybę fotografuokite savo patiekalus, kad juos užregistruotumėte. Programoje yra didelė bendruomenė su kitais vartotojais, kad jie galėtų pasidalinti savo patirtimi ir kaip sugebėjo motyvuoti, manydami, kad nori numesti svorio, ir taip geriau kontroliuoti savo mitybą.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnow.loseit

„Macros“

Vadinama paskutinė kalorijų skaičiavimo programa, kurią norime jums rekomenduoti „Macros“. Greita paieška „Android“ telefono parduotuvėje parodys šios programos parinktį, kuri, be jokios abejonės, gali būti naudinga.

„Macros“ yra programa, kuri Jis naudojamas ne tik kalorijoms skaičiuoti, bet ir gali būti jūsų valgio planuotojas. Su juo turėsite puikią pagalbą apskaičiuodami suvartojamas kalorijas, be to, daug lengviau įrašysite dienos maistą.

Naudodamiesi „Macros“ galėsite daryti viską, ko tik norite, ir visada gerbti tuos, kurie yra jūsų dienos tikslai riebalams, baltymams ir angliavandeniams. Galėsite apskaičiuoti, kokie yra jūsų kalorijų poreikiai, taip pat kokie yra visi makroelementai, koks yra jūsų svorio metimo tikslas. Nors jūs taip pat norėtumėte jį išlaikyti ar priaugti raumenų masės, o tai taip pat reiškia svorio priaugimą, nors ir ne riebaluose. Jūs taip pat turite galimybę sukurti savo maisto biblioteką, naudotis savo viešąja biblioteka ir net patys gaminti maistą.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.josmantek.macros

Lietuvoje susirgimo erkiniu encefalitu atvejų skaičius yra didžiausias visoje Europoje

Susirgimų erkiniu encefalitu skaičius Lietuvoje yra didžiausias Europoje, skelbia Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“. Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro 2022 m. ataskaitos duomenimis, Lietuvoje vidutinis sergamumas erkiniu encefalitu tenka 24,3 atvejams iš 100...

Gydytojas Valerijus Morozovas ramina mamas: visai normalu, jei jūsų vaikas lengvai sirguliuoja apie dešimt...

Dar net nespėjus atšalti ir atkeliauti drėgniems vėjuotiems orams, darbuose padaugėjo čiaudinčių ir nosis varvinančių kolegų, mažesni jų vaikai irgi jau ima sirguliuoti. Nors daugeliui atrodo, kad slogų sezonas atėjo per anksti, gydytojas Valerijus...

Eilė plyšusio menisko operacijai – dveji metai: kaip pas gydytoją patekti greičiau

Pacientai piktinasi, jog didžiosiose Lietuvos ligoninėse dažnai plyšusio menisko gydymo operacijos tenka laukti net iki dviejų metų. O kartais ir dar ilgiau. Todėl patyrusieji kelio sąnario traumą yra priversti kentėti skausmus arba rinktis mokamas...

Tik trečdalis Lietuvos vaikų gali pasigirti sveikais dantimis: odontologė pataria, kaip juos prižiūrėti

Pasak specialistų, Lietuvos vaikų dantų būklė gerėja, tik labai pamažu: gydytoja odontologė Kristina Starovoitovienė sako, kad tėvai daro kelias svarbias klaidas: vaikų dantukų sveikata susirūpina tik tada, kai prireikia pažymų į darželį ar mokyklą,...

Istorija iš gyvenimo: prostatos vėžys neaplenkia ir stipriausių

59-erių kaunietis Algirdas Jakimavičius atviras – jei galėtų laiką atsukti atgal, į savo sveikatą žiūrėtų kitaip. Prieš kelerius metus prostatos vėžiu susirgęs, jos operaciją patyręs vyras šiandien pasakoja, kaip ir daugelis, į pirmuosius organizmo...

Kaip po nerūpestingo vasaros sezono atgauti gerą fizinę formą?

Pasibaigus vasaros sezonui daugelis iš mūsų susiduria su nerūpestingų atostogų ir dinamiško gyvenimo ritmo pasekmėmis. Tačiau gera žinia ta, kad po vasaros sezono susigrąžinti sportinę formą yra gana nesudėtinga, jei tik nuosekliai laikysitės savo...

Neprisidėkite į krepšį bet ko: kuo grybaujant gali praversti jūsų telefonas?

Rudens sezonu išmanusis įrenginys tampa nepamainomu ir grybautojams. Telefono ekrane nepatyrę grybų mylėtojai gali pasitikrinti grybų rūšis, pažinti kitus augalus, o bet kuriam grybautojui nepasiklysti praverčia žemėlapių programėlės. Tiesa, ekspertas pataria kai kuriais nustatymais...

Gydytoja akušerė-ginekologė paneigia vyraujančius mitus apie kontraceptines priemones

Nors visuomenė yra pakankamai gerai informuota apie platų kontraceptinių priemonių spektrą, jos yra pakankamai gerai prieinamos ir vartojamos daugelio moterų, vis dar vyrauja tam tikri mitai, dėl kurių rinktis šias priemones yra vengiama. Dažniausiai...

Gydytoja dietologė: sultis vaikams galima gerti, tik svarbi viena taisyklė

Vaikų šventė dažniausiai neįsivaizduojama be ryškiaspalvių sulčių, kurios ne tik puošia stalą, bet ir praturtina šventiško maisto racioną vitaminų gausa. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, pirmenybę reikėtų teikti šviežiai spaustoms sultims. O prekybos...

Koronaviruso statistika: 10 naujų susirgimų, mirė vienas žmogus

Praėjusią parą, rugpjūčio 26-ąją, koronaviruso infekcija patvirtinta 10 žmonių. 2 iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. Šeštadienį nuo koronaviruso mirė vienas žmogus. Nuo pandemijos pradžios bendras šalies mirčių skaičius nuo COVID-19 – 9696. Kaip...

Atostogų sezono pabaiga: kaip neiššvaistyti gerų emocijų ir į darbus grįžti be streso?

Vasara, o tuo pačiu ir atostogų metas, artėja prie pabaigos, todėl daugeliui tenka galvoti apie grįžimą iš kurortų, paplūdimių ir kelionių į darbus. Po ilgesnio poilsio laikotarpio, kelionių įspūdžių ir bendros atsipalaidavimo būsenos sklandžiai...

Gyvūnams vis dar nustatoma trichineliozė, šviežią mėsą derėtų pirkti tik iš žinomų prekybos vietų

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT) įspėja, kad gyvūnams vis dar nustatoma trichineliozė. Pasak tarnybos, norint nesusirgti šia parazitine liga, šviežią mėsą derėtų įsigyti tik iš žinomų prekybos vietų. „Trichineliozė sukelia ne tik ekonominius nuostolius...

Ką svarbu žinoti apie vieną maistingiausių kruopų, plius duonos receptas

Grikiai – išskirtinės kruopos, pasižyminčios daugybe sveikatai palankių savybių bei tūkstantmečius siekiančia kultūrine istorija. Pradėtos auginti Himalajų regione, dėl gebėjimo augti atšiauriomis klimato sąlygomis ir skurdžiame dirvožemyje iki šiol šios kruopos nepraranda populiarumo ir...

Kurios šparaginės pupelės sveikesnės – žalios ar geltonos? Jų skirtumai – ne tik naudingose...

Šparaginės pupelės yra vienos skaniausių ankštinių daržovių. Pigios, sveikos, nekaloringos ir labai lengvai paruošiamos. Tačiau ar žinote, kuo skiriasi geltonos ir žalios šparaginės pupelės? Prekybos tinklo „Iki“ daržovių ir vaisių skyriaus darbuotoja Jolanta Sabaitienė...
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com